probleempje

[RobertoBB]

hallo ik heb een vraag.

ik was ongeveer 1maand geleden gestopt met fitness ivm school etc.. was niet veel thuis veel reizen ... dus nu heb ik een poos niet getraint en wel veel gegeten ik wil nog groeien alleen zie ik dat ik een klein onderbuikje krijg.. ..ik wil dus meer spiermassa krijgen alleen moet ik nu dus verder gaan met het gebruik van shakes?? deed ik altijd wel.. of moet ik gaan cutten?? en zorgen dat dat buikje verdwijnt en daarna massa?

tnx ben net nieuw op dit forum heb me al voorgesteld

1.78 long
75kilo
15%vetprecentage

[GeneralIx]

Shakes kun je gewoon blijven gebruiken. Ik zou doorbulken voor wat massa en tegen de 16% ofzo gaan cutten, maar dat is persoonlijk. Als je wilt cutten zorg dat je 200-500kcal aan kh wegstreept ergens op je voedingsschema.

[Been]

Lekker door bulken tis toch winter aan het worden.

[kees]

Lekker door bulken tis toch winter aan het worden.

Erwtensoep met spek

[de sterkste ophaler]

kijk bij recepten voor mijn recept voor snert

[kees]

kijk bij recepten voor mijn recept voor snert

Jammer dat je te ver woont anders kwam ik een kop snert bij je eten.

[Been]

Maak je er toch gelijk een leuk uitstapje van

[kees]

Maak je er toch gelijk een leuk uitstapje van

Ja dat is een goed idee!!!!!!

[erik1982]

Je moet in ieder geval een keuze maken. Maar de heren hierboven gaan voor de bulk (inclusief snert) dus ligt dat ook voor de hand.

Maar wanneer je, je stoort aan je onderbuik kun je die er ook aftrainen en daarna massa te winnen zonder al te vet te worden.

grts

[de sterkste ophaler]

Ik heb toevallig gisteren een nieuwe pan snert gemaakt hahaha. Ik denk dat ik een gaarkeuken voor bodybuilders ga beginnen whahahaha!