Bulken

[Curiosio]

Ik kan Mr.A gelijk geven, haal zoveel mogelijk cals uit eiwitten

Greets...

[bruce]

ik ken het. ben daarom gestopt met brood. nu al 2 weken rijstwafels. gisteren weer 6 boterhammetjes tussendoor geprobeerd. dat ging goed. moest ook van de geur alleen al kotsen.

[Shannasse]

Eens met de heren A. en C.
Normaal maar schoon eten is het beste, dus niet heel strak gaan cutten.
Je zult er wellicht iets langer over doen om je vetpercentage te verlagen maar je komt er evengoed wel, in de tussentijd blijft je lichaam gewoon gewend aan een normaal voedingspatroon.
Je hebt het blijkbaar al overbelast met bulken; ga het niet nog verder overbelasten door nu naar de andere kant door te slaan. Te veel of te grote omschakelingen in je voeding zijn een flinke belasting...

[Axor B.]

Citaat[/b] ]ik ken het. ben daarom gestopt met brood.

@Bruce, je kan van cous cous een koude salade maken. Erg lekker, makkelijk mee te nemen, makkelijk klaar te maken en erg voedzaam. Een heel goed alternatief voor brood.
De voedingswaarde zijn ook uitstekend. 12% eiwit, 75% koolhydraten, 1%vet. Ik gooi er vaak ook nog een blikje tonijn er doorheen, 26% eiwit, 1.4% vet [X1.4] een stukje komkommer. In de koelkast zetten, en je kan het in een bakje overal mee naar toenemen.

Citaat[/b] ]Je hebt het blijkbaar al overbelast met bulken

Zoals ik al eerder gezegt heb kan bulken zeer schadelijk zijn en dan bedoel ik niet allen overgeven en zo.
Misss S heeft gelijk, ook niet door slaan naar de andere kant.

Grtzzzz Ax

[snipke]

Heb een afspraak gemaakt met een professionele dieetiste, die gaat voor mij een goed schema opstellen zodat ik mijn lichaam terug gewoon kan maken normaal te eten en zo stilletjes terug kan gaan naar die + 5 kilo, zal nu wel iets langer duren dan normaal maar heb mijn lesje nu geleerd. 70 kilo en een vetpercentage rond de 10 % is ook niet slecht

[Curiosio]

Is helemaal niet slecht!!

Dat van die dieetiste is een hele goede zet

Greets...

[Axor B.]

Snipke, naar een dieetiste gaan is oke maar ik zou wel aanraden om naar een SPORTdieetiste te gaan dat is een groot verschil en daar heb je veel meer aan.
Ik ben benieuwd naar haar professionele mening, oplossing.

Grtzzzz Ax

[snipke]

Het is een sportdietiste, en nog een bekende ook , zij stelt de dieten samen van de belgische bb'ers.

[Axor B.]

Citaat[/b] ]Het is een sportdietiste, en nog een bekende ook , zij stelt de dieten samen van de belgische bb'ers.

[Curiosio]

Zeker ff laten weten wat ze er van zegt

Greets...

[Shannasse]

Wie weet heeft ze nog tips waar de rest van ons ook iets aan zou kunnen hebben...
Klinkt goed iig!