Wat geeft jou kracht voor het trainen?

[Farmboy]

meestal gewoon avondeten (vaak pasta) voor de training (niet te kort van te voren, anders krijg ik er last van).
Als ik op een andere tijd train, meestal gewoon brood + kip.

Na de training wat rijst met kip, en voor het slapen een halve bak kwark.

werkt prima voor mij

[Leo1988]

meestal 100 gram brinta met 700 ml melk en een eitje, uurtje later weer zoiets (dan past het in ieder geval in mn maag ) en 2 uur later meestal een energiser waarna ik meestal meteen naar de sportschool ga. redelijk lege maag dus maar wel lekkere dikke stack eiwitten en koolhydraten in mn donder

[beheergroep]

tijdens het trainen geeft me pas kracht,als een lekker wijfie naast me staat,met een lekker rond kontje en een mooi strak pakje aan heeft joehoe

en dan drukken en pushen en bankdrukken,dan vliegen de killos wel omhoog

voor het trainen shake met 6 rouwe eiren,en naar het trainen