hoe Kwam je op het idee om BB te gaan doen?

[Elefanten]

Ik ben eigenlijk nog niet echt begonnen, pas vrijdag de eerste kennismaking. Maar ik ben naar de sportschool gegaan omdat ik genoeg had van mezelf en het paffige omhulsel waar ik me in verplaats

Uit met dat verhaal, op naar een strak en gespierd lijf en gezonde geest!!!

Ik ben touwens ook benieuwd of ik het voor elkaar ga krijgen zichtbaar spiermassa te bouwen, meeste vrouwen fitness leggen ze de nadruk op dat je niet de spieren gaat zien maar dat wil ik nou juist wel!!

[de sterkste ophaler]

Uit met dat verhaal, op naar een strak en gespierd lijf en gezonde geest!!!

Ik ben touwens ook benieuwd of ik het voor elkaar ga krijgen zichtbaar spiermassa te bouwen, meeste vrouwen fitness leggen ze de nadruk op dat je niet de spieren gaat zien maar dat wil ik nou juist wel!!

Da's een goede instelling! Bravo! Voor wat betreft je vraag, er zijn genoeg dames hier op het forum die al veel succes geboekt hebben. Er is er zelfs al eentje prof geworden! Zij kunnen vast veel van je vragen beantwoorden

[Kaluro]

Ik had 2 jaar judo en 6 jaar basketbal gedaan, toen een jaar zonder sport gezeten en toen ben ik gaan kijken of er nog een leuke sport was die mij wel zou liggen.

Dus kwam ik uit op fitnessen, ik ben altijd al zo'n schriel/dun gastje geweest ( ik begon op 67kg @ 1m89; zit nu op 78kg na een jaar trainen) en had eerst de illusie dat gewoon gewichten aanraken genoeg zou zijn if you get my point

1e maand lekker kracht gegained, daarna 0.0 meer. 2e maand werd dus lekker saai en toen ben ik maar eens wat info op gaan zoeken, langzaam maar zeker info vergarderd over voedingsschema's en trainingsschema's.. in het begin een beetje experimenteren, en toen vanaf juni er echt zwaar tegenaan gaan met fatsoenlijk voedings+trainingsschema.

en nu is het gewoon verslavend om te groeien in zowel kracht als massa, en ik ga zeker voor de 100kg.

Mn onderrug loopt wel achter, ik zit bij zo'n lokale gym en als je daar het woord deadlift noemt kijkt iedereen je vaag aan, inclusief de instructeurs.
En ik wil niet zelf gewoon "maar wat gaan doen" in de hoop dat ik een goede vorm/houding heb, aangezien dat mn rug flink kan verkloten.

Dus deadliften zit er momenteel niet een helaas dus moet ik het doen met zo'n onderrug machine, waarbij je zo'n kussentje in je rug hebt en die naar achter moet duwen. (zittend).

Daarom kan ik ook niet hoger dan de 70kg squat gaan , omdat mn onderrug het anders begeeft.

[druifje]

Toen ik Kevf leerde kennen was hij er altijd al heel veel mee bezig, en ik wilde zoveel mogelijk tijd met hem doorbrengen dus ben ik na een poosje maar eens mee gaan doen... en het bleek een stuk leuker dan suf in de damesapparaten hangen, wat ik tot die tijd met wisselende motivatie deed. Doe mij tegenwoordig maar ijzerrrrr... Ik til nu best wel aardig wat gewicht voor een vrouw en dat vind ik echt leuk!

Wat ook fijn is is dat Kevin me in de loop van de tijd de tools gaf om echt af te vallen. Neem van mij aan: de meeste vrouwen hebben geen idee hoe dat nou eigenlijk het beste gaat. Tegenwoordig vertel ik iedereen die het maar horen wil: veel eiwitten en veel krachttraining! Maar ze willen het toch niet van me geloven ook al zie ik er beter uit dan ooit tevoren

[GeneralIx]

Toen ik Kevf leerde kennen was hij er altijd al heel veel mee bezig, en ik wilde zoveel mogelijk tijd met hem doorbrengen dus ben ik na een poosje maar eens mee gaan doen... en het bleek een stuk leuker dan suf in de damesapparaten hangen, wat ik tot die tijd met wisselende motivatie deed. Doe mij tegenwoordig maar ijzerrrrr... Ik til nu best wel aardig wat gewicht voor een vrouw en dat vind ik echt leuk!

Wat ook fijn is is dat Kevin me in de loop van de tijd de tools gaf om echt af te vallen. Neem van mij aan: de meeste vrouwen hebben geen idee hoe dat nou eigenlijk het beste gaat. Tegenwoordig vertel ik iedereen die het maar horen wil: veel eiwitten en veel krachttraining! Maar ze willen het toch niet van me geloven ook al zie ik er beter uit dan ooit tevoren

Veel mensen zijn daarom ook zoals ze zijn, ze zijn niet bereid te leren van mensen die er echt verstand van hebben. De meeste mensen geloven de mensen die het vaakst op de televisie zijn en het hardst roepen. Helaas.

[ijzer]

Toen ik Kevf leerde kennen was hij er altijd al heel veel mee bezig, en ik wilde zoveel mogelijk tijd met hem doorbrengen dus ben ik na een poosje maar eens mee gaan doen... en het bleek een stuk leuker dan suf in de damesapparaten hangen, wat ik tot die tijd met wisselende motivatie deed. Doe mij tegenwoordig maar ijzerrrrr... Ik til nu best wel aardig wat gewicht voor een vrouw en dat vind ik echt leuk!

Wat ook fijn is is dat Kevin me in de loop van de tijd de tools gaf om echt af te vallen. Neem van mij aan: de meeste vrouwen hebben geen idee hoe dat nou eigenlijk het beste gaat. Tegenwoordig vertel ik iedereen die het maar horen wil: veel eiwitten en veel krachttraining! Maar ze willen het toch niet van me geloven ook al zie ik er beter uit dan ooit tevoren

Waarbij ik ook nog even wil vermelden dat Druifje ook nog eens mijn hardst trainende trainingspartner ooit is. Elke kameraad/trainingspartner is tot nu toe afgehaakt op mijn eigen vriendin na

[de sterkste ophaler]

Je hoort het wel vaker dat vriend en vriendin/man en vrouw elkaars trainingspartners worden.
En vaak ook met succes.

[Iguana]

Ik moest een sport uitkiezen om mijn agressie kwijt te kunnen..

[Torque]

Wilde graag wat breder en sterker worden..

[shmorro]

Ben geboren in een (voornamelijk) ectomorf lichaam. Men vader is altijd breed en gespierd geweest en ik ging er van uit dat ik later vanzelf zo zou worden Was daar eigelek vrij veel mee bezig als kind, altijd dan ook grote fan geweest van de oldschool actie filmsterren (Sylvester Stallone, Arnold, Jean claude vandamme, chuck norris zijn de eerste die bij me opkomen).

Van men 8 tot men 15 jaar karate gedaan, had snelheid en wilskracht, maar nooit sterk genoeg tot zelfs ronduit zwak. In de puberteit verzwakte de wilskracht, ik was constant misnoegd over dat zwakke tengere lichaam: gestopt met de karate.

Dan rond men 16 een halfjaar gefitnesst, het feit dat je echt sterker werd dan ooit tevoren maakte een diepe indruk op mij. Maar ik bekeek het met de oppervlakkigheid van een puber, en toen men abonnement verlope was, wou ik er geen geld meer insteke. Ik vond mezelf goed genoeg en had iets nieuws ontdekt: wiet

De jaren daarop meer en meer 'chillen' en paffen tot ik van men 19 tot men 21 een bikkelharde STONER was. Iedere dag leefde ik in een constante roes van luiheid en passiviteit.

Rond oktober 2007 omvergeblaze door een prachtige dame en plotst beseft dat mijn levensstijl haar volledig onwaardig was, putting the pussy on the pedestal: de roes van de liefde had het overgenomen

Vanaf dat moment onmiddelijk gestopt en gezocht naar een manier om die energie van de herontdekte nuchterheid in kwijt te kunnen, en toen dacht ik terug aan die onschuldige tijd toen ik 16 was en ging fitnessen Daar ben ik toen dan onmiddelijk mee begonnen en heb geen joint ingeademd sindsdien. Ben 1,89 cm en woog 66kg, weeg er nu 73kg. Moet nog wel veel bijleren inzake voeding, schema's en juiste oefeningen enzo. Anders was ik sowieso meer bijgekome, ook meestal 1,5u-2u getraint per sessie (blijkbaar superstomme moeve!) en geen shakes.

De roes van die liefde is al enige tijd gepasseerd, maar de roes van de fitness die blijft! Ik wil tot 83kg geraken, das nog een heerlijk lange weg te gaan. Maar dat doel geeft je meer motivatie, focus en regelmaat in je leven. Het laatste dat ik wil, is terug naar de stoner-tijd, en dat heb ik volledig aan de FITNESS te danken.

[Heineken]

Ik woog als jong jochie 70 kg bij 1m90 en vond dat het tijd werd om er wat spiertjes aan te trainen. Ik was een lange magere spriet en voelde me daar wat onzeker door.

Ik kan me mijn eerste training ook nog goed herinneren. Mijn instructeur was een beest van een vent en hij vroeg of we serieus wilden trainen of niet. Toen zei ik dat ie ons maar goed moest afbeulen. Nou dat heb ik geweten. Na afloop nam ik een drankje aan de bar en kon... het glas niet meer optillen!

[GeneralIx]

Doe mij ook zo'n instructeur.

[Nex-]

Dat kan je nu zelf ook doen. Vorig week kon ik niet meer op mijn fiets stappen na het trainen... ik kruipte letterlijk naar huis.

[GeneralIx]

Dat kan je nu zelf ook doen. Vorig week kon ik niet meer op mijn fiets stappen na het trainen... ik kruipte letterlijk naar huis.

Natuurlijk kan dat, maar het gaat erom dat je er instructeurs rondlopen die weten waar ze het over hebben op de sportschool, niet van die spaakjes die al huiveren bij het woord deadlift.

[de sterkste ophaler]

Je ziet het vaak in moderne sportscholen: instructeurs die alleen weten waar de aan knop van de crosstrainer zit. Zo'n bal weet niet eens hoe je echt goed moet squatten.
Zucht er zijn zo weinig echt goede trainers!