zal zwaan nog leven

[zwaan]

Uhm vind het moeilijk uit te leggen hoe wij hem deden, weet wel dat het vaker gaat gebeuren. Je moet er wel met zijn 2en voor zijn.

Het gaat ongeveer zo: zodra je je been strekt pakt je trainingsmaat beide tenen vast, en trekt hem dan nog iets verder omhoog, zeg maar door het punt heen waar je alleen niet kan komen, niet iemands zijn been dubbel knappen, maar gewoon een paar graden doortrekken, dan loslaten. En dan tegenhoudend zakken let op: Tegenhouden.

Believe me is nu 36 uur geleden, het is gelukkig zondag maar ik kan amper meer lopen,

[GeneralIx]

Wat is het voordeel van op die manier trainen dan?

[Marcelo]

Nou dat je het gevoel hebt dat je wat hebt gedaan

en afwisseling is altijd goed heh, sterkte met je rust periode

[punani]

Wat is het voordeel van op die manier trainen dan?

dat is het grappige van veel gasten op internet. alles moet volgens de regels. Ik kan je wel zeggen dat bijna elke wedstrijd bber op deze manier traint.. dus zal ergens goed voor zijn..en nee deze training was geen afwisseling dit is gewoon standaard voor mij. En mijn benen zijn niet slecht(ook nog lang niet op gewenste niveau maar ik own er toch nog wel een aantal)

[Farmboy]

Met de benen van mr. Punani is nix mis als je de foto's zo ziet .

Die manier kende ik nog niet. Je moet er dus met zn 2en voor zijn... Jammer, want ik ben altijd alleen.

Voor de rest heb ik ook regelmatig benen volgens een soortgelijk schema getraint, en dat bevalt goed

Train je normaal ook met zn 2en Punani?

greetz

[punani]

Met de benen van mr. Punani is nix mis als je de foto's zo ziet .

Die manier kende ik nog niet. Je moet er dus met zn 2en voor zijn... Jammer, want ik ben altijd alleen.

Voor de rest heb ik ook regelmatig benen volgens een soortgelijk schema getraint, en dat bevalt goed

Train je normaal ook met zn 2en Punani?

greetz

ja altijd met ze 2e