Tweet
Zijn er goede/standaard boeken met alle oefeningen erin met foto's en beschrijving? Zeg maar exrx.net op papier. Weet van de CD-rom, maar heb liever een boek. Zou mooi zijn als er een in het Nederlands is. Iemand die wat titels weet?
-
-
Er is een goed boek Krachttraning- anatomische benadering. van Frederic Delavier. isbn. 90 5877 061-3 ( forte uitgevers ) Een duidelijk boek met foto's over veel oef. en welke spiergroepen je pakt. Echt een aanrader.een gladde aal blijft altijd glad. -
Top kees, lijkt precies wat ik zoek. Morgen effe bestellen bij Selexyz.
Krachttraining. Een anatomische benadering
F. Delavier
Forte Uitgevers, Utrecht, 2005
Het is een in fitnessopleidingen zeer veel gebruikt boek, geschreven door de Franse ex-powerlifter en anatomisch tekenaar Frédéric Delavier. Het is een van de best verkochte krachttrainingsboeken ooit. Op de bestsellerslijst van sportuitgever Human Kinetics staat het boek al een tijdje bij de bestsellers. Het boek laat met mooie anatomische plaatjes zien welke spieren bij welke oefeningen actief zijn en beschrijft hoe je de oefeningen op een juiste manier moet uitvoeren. Er staan in totaal wel zo’n 400 gekleurde en heldere tekeningen in. Het boek is in 2005 herzien en uitgebreid. Hierdoor staat er in het boek op diverse plekken uitleg over de meest voorkomende blessures bij krachttraining.
Eigen Kracht - Website over fitness, afvallen en dopingLast edited by steentje; 12-03-2008, 22:53.Comment
-
Het boek dat je bedoelde heb ik gevonden in een ander topic op dit forum
http://forum.bodynet.nl/algemeen/221...enadering.html
Als je het een goed boek vindt kun je hem eventueel nog altijd bestellen
groetenComment
-
Wat goed he je kan het ook downlode volgens axe-man 1984een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Nice one, axe-man1984. Heb de .pdf al geprint. De tekeningen zijn echt mooi.
Vandaag nog even in de boekhandel gekeken en Men's Health Fitness Bijbel
was ook wel OK. Veel oefeningen en met foto's, misschien dat ik die later nog eens koop.
Uitgeverij Het SpectrumComment
-
Heb hem ook even gedownload!
Ziet er netjes uit moet ik zeggen!
Wel een beetje groot om uit te printen.. kan ik gelijk een nieuw inktpatroon halen
Becoming a human juggernaut!!!
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...15 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...2 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...4 dagen geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden -
Comment