Zijn er goede/standaard boeken met alle oefeningen erin met foto's en beschrijving? Zeg maar exrx.net op papier. Weet van de CD-rom, maar heb liever een boek. Zou mooi zijn als er een in het Nederlands is. Iemand die wat titels weet?
oefeningen boek
Collapse
X
-
Top kees, lijkt precies wat ik zoek. Morgen effe bestellen bij Selexyz.
Krachttraining. Een anatomische benadering
F. Delavier
Forte Uitgevers, Utrecht, 2005
Het is een in fitnessopleidingen zeer veel gebruikt boek, geschreven door de Franse ex-powerlifter en anatomisch tekenaar Frédéric Delavier. Het is een van de best verkochte krachttrainingsboeken ooit. Op de bestsellerslijst van sportuitgever Human Kinetics staat het boek al een tijdje bij de bestsellers. Het boek laat met mooie anatomische plaatjes zien welke spieren bij welke oefeningen actief zijn en beschrijft hoe je de oefeningen op een juiste manier moet uitvoeren. Er staan in totaal wel zo’n 400 gekleurde en heldere tekeningen in. Het boek is in 2005 herzien en uitgebreid. Hierdoor staat er in het boek op diverse plekken uitleg over de meest voorkomende blessures bij krachttraining.
Eigen Kracht - Website over fitness, afvallen en dopingLast edited by steentje; 12-03-2008, 22:53.
Comment
-
Het boek dat je bedoelde heb ik gevonden in een ander topic op dit forum
http://forum.bodynet.nl/algemeen/221...enadering.html
Als je het een goed boek vindt kun je hem eventueel nog altijd bestellen
groeten
Comment
-
Nice one, axe-man1984. Heb de .pdf al geprint. De tekeningen zijn echt mooi.
Vandaag nog even in de boekhandel gekeken en Men's Health Fitness Bijbel
was ook wel OK. Veel oefeningen en met foto's, misschien dat ik die later nog eens koop.
Uitgeverij Het Spectrum
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment