Snap er geen bal meer van

**Curiosio** · 25-07-2003, 07:18

Komt mede door het warme weer.
Neem aan dat je niet anders bent gaan trainen?

Greets...

**Riki** · 25-07-2003, 09:19

Dus per saldo ben je iets lichter geworden, maar niet veel! Als je 80 kg weeg is 2.5% daling van je bf plm 2KG. Dus in totaal zou je in dit voorbeeld dan een pond spieren verliezen.

Grtz

**X-Tripiot** · 25-07-2003, 13:10

Originally posted by [b

Citaat[/b] (spinky @ Jul. 25 2003,05:06)]ik snap er echt niks van.
ben 2.5 week serieus aan het eten geweest zelfs vla en kebap.voor wat vet bij aan te zetten.maar in plaats daar van ben ik gewoon 2 kg. verloren en m'n vet% is ook nog s 2.5 % gedaald.snap er echt geen bal meer van

lullig

**Myobolix** · 30-07-2003, 10:16

Je zal ons toch wat meer gegevens moeten geven Spinky.

Wat was je totaal calorie opname voordien?
Wat is het nu?
Heb je je calorieverbruik verhoogt, door bvb meer werk te verrichten in de bouw, of harder te trainen?

En 2,5 week is wat krap om al iets te kunnen zeggen.

Gebruik je vetverbranders of vetabsorbers?

**spinky** · 30-07-2003, 15:27

ik heb nooit geen vetverbranders of absorbers gebruikt.
dus denk dat ik zoals ik nu ben aan het doen mijn voeding trug aan moet passen.probeer nu echt genoeg eiwitten en collhydraten binnen te krijgen.
ben nu ook begonne met iedere dag kwark te eten.
kweet veel is het niet maar alle beetjes helpen hé

**Myobolix** · 31-07-2003, 19:18

Volgens mij heb je nog heel wat te lezen over voeding, Spinky.
Als je wil kan ik je helpen, maar dan heb ik wel wat meer gegevens nodig. Gewicht, lengte, leeftijd, activiteitsgraad overdag, trainingsfrequentie krachttraining en andere sporten, doel, normaal voedingsschema enz.

Laat maar iets weten, kan ook via mail...

Snap er geen bal meer van