Tweet
Originally posted by Been
View Post
Ach man ik warmop met 110 
-
Ik ook! Ow nee das met dumbell row.... -
Iedergeval oppassen met BOR als je een beginneling bent.. Gewoon laag beginnen en opbouwen, het kan een zeer blessuregevoelige oefening zijn voor je rug..
Comment
-
Grapjassen hier allemaal
. Ik zou de pendlay row eerder doen dan de BOR. Is lastiger mee te smokkelen, en een foutje in je houding heb je meteen in de gaten, bij de bor sluipt zoiets er eerder in.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
wat is het verschil tussen de bent over row (barbel) en de pendlay row? ik heb gezocht op google en youtube en filmpjes gekeken maar ik zie geen verschil22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
Check dit dan!
BB.com kan je gewoon printables van alle oefeningen maken!
Erg cool!
Zie alleen de pendlay row niet staan...
Bodybuilding.com - Exercise Guides Database - Printable Page.Comment
-
Bij de Pendlay row sta je een stuk lager, en na elke rep leg je de stang weer dood neer.Originally posted by Leo1988 View Post
Dit is de bor:
YouTube - bent-over row 180kg, box deadlift 350kg
Dit is de pendlay row:
YouTube - Pendlay row"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Sterke jongen om met 160 tot 350 kilo de BOR te doen. Ik ben er zeer van onder de indruk. Allebei de filmpjes laten de oefeningen trouwens duidelijk zien. Ik hou het overigens op de BOR.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...2 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...5 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...1 week geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden
Comment