Schouders

[Roel]

heej iedereen..

ik heb een beetje last van naar voor staande schouders door
een te sterke ontwikkeling van de borstspieren, hoe kan ik
mn schouders weer terug op natuurlijke positie krijgen?
ik heb zelf wel een boek waar van allerlei oefeningen in staan en
op moment gebruik ik 'Rear deltoid cable raise' met ligt gewicht
hiervoor.. maar is er mischien iemand die mij nog wat tips kan geven?

Alvast bedankt

[GeneralIx]

Cable row met smalle grip. Flink roeien kerel.

[Roel]

Oke, tnks voor je reactie GeneralIx.. tOp

[MicSnij]

Doe je misschien ook aan kickboxen of iets dergelijks?
Ziet nogal eens dat deze mensen een bolle rug hebben en de schouders naar voren. Een bepaalde houding maar minder door spieren bepaald denk ik. Geeft wel een goede dekking.

[Roel]

nee ik doe zelf alleen aan fittnes en voetbal dus aan
de houding ligt het niet ..

[Roel]

puur een te sterke borstspier ontwikkeling als je
het mij vraagt

[kees]

Welkom

[bodybuildr1990]

Welkom

beetje afgedwaald kees??
tis geen voorsteltopic


@roel:
bent over raise
reverse peckdeck
chins behind the neck ( hoe het ook mag heten )

[kees]

beetje afgedwaald kees??
tis geen voorsteltopic


@roel:
bent over raise
reverse peckdeck
chins behind the neck ( hoe het ook mag heten )

Waarom staat hij dan op de voorstel topic?

[GeneralIx]

Goede vraag. Heb hem even verplaatst.

[bodybuildr1990]

Waarom staat hij dan op de voorstel topic?

oh, had het niet gezien joh.
hoef je me niet meteen uit te lachem ouwe

[kees]

Ik lach omdat ik wakker ben

die opa's toch he"

[bodybuildr1990]

je bent gewoon een oude bijdehandje, kees

idd die opa's van tegenwoordig, je zult ze

[GeneralIx]

Ik lach omdat ik wakker ben

die opa's toch he"

Hahaha, wou dat er meer mensen zoals jij waren hoor.

[bodybuildr1990]

Hahaha, wou dat er meer mensen zoals jij waren hoor.

je wordt bedankt kerel