oorsuizen

[Vlizzjeffrey]

als ik zwaar squat zeg maar 6x80 myn max dan
heb ik oorsuizen ik neem aan dat dit niet goed is ?

moet ik dan kleinere setjes pakken of waar kan dit aan liggen

[fitnessfreak]

Ik denk dat je ademhaling niet correct is.
Probeer goed in en uit te ademen anders krijg teveel druk op je kop en dus ook in je oren. Anders zou ik het ook niet weten


grtz.

[Falstyr]

Yup. Slechte ademhalings techniek. Er loopt hier iemand op het forum rond die het ook had en door de opgebouwde druk intern zijn lies liet springen. En zelf heb ik een keer een steek in me oog gehad er door. Dus let op je ademhaling.

[Vlizzjeffrey]

oke bedankt, nog een vraagje, paarse lippen?
als ik echt mijn max doe krijg ik gwoon paarse lippen.. ziet er echt freaky uit

[GeneralIx]

Lijkt op een zuurstoftekortverschijnsel. Betekent dus dat je ademhaling echt waardeloos is. Uitademen in de concentrische fase, inademen in de eccentrische.

[Vlizzjeffrey]

wat is concentrische?

inademen als ik dumbell omhoog haal en uitademen als ik hem omlaag doe ?

[Been]

Anders om