Spierpijn 2e dag pas

[Gilson]

In principe wat er in de topic staat..
Als ik train heb ik de dag daarna geen last van spierpijn maar de 2e dag dus wel in 1 x.

Goed/slecht?

Ik neem aan dat mn spieren nog aangespannen zijn bij het 1e dag na de training of?


PS: Ja ik heb de zoekfunctie gebruikt, 18 paginas vol met andere topics ><

[GeneralIx]

Heet DOMS, oftewel delayed onset muscle soreness. Is niks verkeerds aan.

[Nex-]

Hier hebben de laatste tijd wel meer mensen last van. Ik vind het persoonlijk overigens wel raar maar twijfel niet aan General's info. Je weet dus genoeg.

[Gilson]

heb hem meteen gegoogled

Handige site met veel uitleg Delayed Onset Muscle Soreness – DOMS - Muscle Pain After Exercise alleen in het engels mja..

Nog bedankt

[Been]

Ik heb nog nooit anders mee gemaakt.

[de sterkste ophaler]

mijn spierpijn komt ook altijd pas na de 2e dag. Soms voel ik helemaal geen spierpijn maar boek ik toch resultaten. Spierpijn hoeft niet perse een indicator voor groei te zijn.

[Nex-]

Ik heb wel bijna altijd spierpijn alleen bij de armen vaak weinig tot niet.

[Been]

Wees blij kan je teminste nog gewoon een vork in je mond steken zonder pijn

[Nex-]

Ik ben altijd blij beentje...