huidige stats

[bodybuildr1990]

damn nette stats hoor.

[Nex-]

Stats:

80kg
BF 11%
1.82 lang

Smorgens na het plassen weeg ik 80kg... normaal schommelt het tussen de 82/84kg maar dat telt niet mee.

[de sterkste ophaler]

Begin stats 2004

1m83
69 kg
23% BF


Huidige stats

1m83
93 kg
16,3% BF

Tussendoor heb ik op 13,2% BF gestaan bij een gewicht van 78 kg. Maar dat is inmiddels 2 jaar geleden.
Ik wordt in augustus 30 jaar.

[tilburg013]

Huidige stats:

1,81mtr
81kg
Bf 13.1%
28jaar

(Streven is naar de 90kg met 10%)

[Armed Jim]

Mijn huidige stats,

Leeftijd: 21 jaar
Lengte: 1, 90 meter
Gewicht: 95 kilo
BF: Niet bekend, maar het zal niet veel zijn.
Trainingservaring: 1 jaar


Bankdrukken: 124 kilo 1-2 herhalingen
Squat: 130 kilo 2 herhalingen
Dumbell curl: 22 kilo 4-6 herhalingen
DB Schoulder press: 26 kilo 4-6 herhalingen

[den_maarten]

21jaar
178cm
64kg
4% vet
1jaar4maand fitness (5maand met voedingscontrole)
met voedinssuplementen

bench 90kg: 5keer (80kg 10x)
nog nooit gedeadlift of gesquat... slechte fitness :d

[den_maarten]

21jaar
178cm
64kg
4% vet
1jaar4maand fitness (5maand met voedingscontrole)
met voedinssuplementen

bench 90kg: 5keer (80kg 10x)
nog nooit gedeadlift of gesquat... slechte fitness :d

begonnen met
60kg
8% ofz
bench max 45kg :d (10x)

[Poseidon]

21jaar
178cm
64kg
4% vet
1jaar4maand fitness (5maand met voedingscontrole)
met voedinssuplementen

bench 90kg: 5keer (80kg 10x)
nog nooit gedeadlift of gesquat... slechte fitness :d

zeker nie slecht e gast voor korte duur van trainen alleen jammer van dat deadliften en squatten want zonder die 2 kun je niet van trainen spreken

aan uw avater te zien gaat het goed of ben jij het nie on the pic

[Poseidon]

Mijn huidige stats,

Leeftijd: 21 jaar
Lengte: 1, 90 meter
Gewicht: 95 kilo
BF: Niet bekend, maar het zal niet veel zijn.
Trainingservaring: 1 jaar


Bankdrukken: 124 kilo 1-2 herhalingen
Squat: 130 kilo 2 herhalingen
Dumbell curl: 22 kilo 4-6 herhalingen
DB Schoulder press: 26 kilo 4-6 herhalingen

je moet van nature al serieus sterk zijn als je nu al 124 bankdrukt
wel triest dat je squat zo dicht bij ja bankdrukken ligt, normaal ligt die toch hoger
al bij al knappe stats voor iemand die nog maar een jaartje traint klinkt bijna ongeloofwaardig maar zal je het voordeel van de twijfel geven
veel succes verder

[den_maarten]

zeker nie slecht e gast voor korte duur van trainen alleen jammer van dat deadliften en squatten want zonder die 2 kun je niet van trainen spreken

aan uw avater te zien gaat het goed of ben jij het nie on the pic

ik ben het effectief op de avater
deadliften zou ik al niet willen doen voor mijn rug en squaten wel maar ik heb in de fitness enkel een bar die in zijn rails zit
(en die van de bench telkens verplaatsen zie ik ook niet zitten)
daar doe ik leggpress (een toestel) 130kg 15 keer
das niet vergelijkbaar denk ik

[Poseidon]

ik ben het effectief op de avater
deadliften zou ik al niet willen doen voor mijn rug en squaten wel maar ik heb in de fitness enkel een bar die in zijn rails zit
(en die van de bench telkens verplaatsen zie ik ook niet zitten)
daar doe ik leggpress (een toestel) 130kg 15 keer
das niet vergelijkbaar denk ik

moet zeggen dat het er goed uitziet voor iemand die niet lang actief is
ik ben niet zo voor dat beachboy body maar elk zen ding natuurlijk

jammer dat er velen zo die dead vrezen bij een goeie uitvoering zal je je rug niet kan verknallen en ja die legpress is niet te vergelijken met de squat maar het is een alternatief en beter dat dan geen benen trainen dan maar...

succes verder

[den_maarten]

moet zeggen dat het er goed uitziet voor iemand die niet lang actief is
ik ben niet zo voor dat beachboy body maar elk zen ding natuurlijk

jammer dat er velen zo die dead vrezen bij een goeie uitvoering zal je je rug niet kan verknallen en ja die legpress is niet te vergelijken met de squat maar het is een alternatief en beter dat dan geen benen trainen dan maar...

succes verder

jah ik geloof het wel maar ik heb de neiging mezelf snel te forceren (endaardoor fouten te maken) ik train nog steeds 2keer per week benen maar ik denk dat ik maar 80kg zou squaten eig
greetz

[Poseidon]

jah ik geloof het wel maar ik heb de neiging mezelf snel te forceren (endaardoor fouten te maken) ik train nog steeds 2keer per week benen maar ik denk dat ik maar 80kg zou squaten eig
greetz

80kg is toch niet slecht en als ik het goed op heb gaje vooral voor bouw en niet voor kracht

[Armed Jim]

je moet van nature al serieus sterk zijn als je nu al 124 bankdrukt
wel triest dat je squat zo dicht bij ja bankdrukken ligt, normaal ligt die toch hoger
al bij al knappe stats voor iemand die nog maar een jaartje traint klinkt bijna ongeloofwaardig maar zal je het voordeel van de twijfel geven
veel succes verder

Klopt, ik ben in redelijk korte tijd erg sterk in bankdrukken geworden.Mijn benen lopen iets achter op mijn bovenlichaam. Dit omdat ik pas een half jaar serieus benen ben gaan trainen. Het squatgewicht stelt dus iets wat teleur,.maar daar wordt hard aan gewerkt

[erik1982]

Miijn stats:

25 jaar
97KG
16% vet

Bankdrukken: 2x 130KG

Squat: 2x 180KG

deadlift: 3x 120 Kg ( ik doe dit pas sinds een paar weken)

shoulder press met stang voorlangs: 2x 90KG

grts