Wat is nou de meest betrouwbare manier om je vetpercentage te meten? Ik dacht dat dat op de weegschaal was. Op mijn sportschool heb ik dat toen laten meten en daar kwam 8,2% uit maar hoe langer ik hier op het forum zit hoe minder ik dat ga geloven. Volgens mij zit ik aanzienlijk hoger dan dat.
Vetpercentage meten
Collapse
X
-
wat denk je zelf? ik bedoel hoe zit je lichaam eruit?
Als je op 8% zit dan heb je al een redelijk platte buik, ik bedoel dan heb je een plattje buik. misschien dat er hooguit nog een minimaal klein lage vet overheen zit. Ik heb nu ook zoiets 8.5 ofzo.
als ik erop druk dan is de weerstand groot. Beetje vaag gelul van me, maar in ieder geval, beste meting is met een knijper.
Die apperaten geven het ongeveer weer, maar kunnen er soms flink naast zitten.
je zou het zelfs ook nog kunnen doen met taille meting. je hebt allerlei calculators op het internet. Daar komt bij mij ongeveer 8.5% uit, dus precies zoals de meting. maar dat klopt ook alleen voor de gemiddeld emens, mocht je van nature al meer vet op je buik opslagen. dan valt de % hoger uit dan dat hij is.
EDIT: met knijper, bedoel ik huidplooimeting. ( wel door iemand laten doen die het kan.) maar dan weet je je precies bf
-
Ik heb toch best een buikje al moet ik het zelf zeggen, verder ben ik niet echt dik ofzo... maar ook niet zo heel mager. Als ik op me buik druk voel ik ook echt wel dat de spieren wat dieper weg zitten. Tis meer wat geflubberYes, it's hardcore... Yes, it hurts... And yes, we will grow like a motherfucker!!
Comment
-
De meest betrouwbare methode is de dompel methode. Deze methode is erg omslachtig. in de sportschool kun je je vaak laten meten met een tangetje. Als dit goed gebeurt dan is dit meest betrouwbare methode. Weegschalen die gebruik maken van biologische imdedantie zijn minder betrouwbaar maar wel uitermate geschikt om het proces te volgen. Pin jezelf niet vast op een vetpercentage want het staat altijd in relatie met je gewicht. De spiegel is het meest betrouwbaar eigenlijk....
grts
Comment
-
Originally posted by erik1982 View PostDe meest betrouwbare methode is de dompel methode. Deze methode is erg omslachtig. in de sportschool kun je je vaak laten meten met een tangetje. Als dit goed gebeurt dan is dit meest betrouwbare methode. Weegschalen die gebruik maken van biologische imdedantie zijn minder betrouwbaar maar wel uitermate geschikt om het proces te volgen. Pin jezelf niet vast op een vetpercentage want het staat altijd in relatie met je gewicht. De spiegel is het meest betrouwbaar eigenlijk....
grts"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Werkt door middel van een soort X-Ray. Punani had een mooie link voor een plek waar je het kon doen.
DEXA Scanning
DEXA is "dual energy X-ray absorpitometry" -- the same imaging technology doctors use to measure bone density to determine osteoporosis risk, explains Bryant. During the test, you lie on an X-ray table for about 10 minutes while the scanner measures your body fat, muscle, and bone mineral density.
Price: $200 to $300
The verdict: Looking good.
DEXA is "an emerging technique that holds a lot of promise," Bryant tells WebMD. "It allows us to determine the amount of body fat overall, and to identify fat deposits in specific body regions. That's very important, because stores of body fat can be much more indicative of disease risk." For example, extra abdominal fat increases the risk of heart disease, cancer, and type 2 diabetes.
Primary-care doctors, physical therapists, and health clubs will soon be offering DEXA scanning to assess body fat, Bryant tells WebMD. "If your BMI says you're in the obese category and you have a strong family history of heart disease and diabetes, it might behoove you to get more precise assessment of body composition," says Bryant."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Als jij dat ben op je avatar kom je denk ik redelijk in de buurt. zal denk ergens rond de 6% zitten zo aan je buit te zien(licht natuurlijk ook aan de rest van je body)
@ General dat is wel een heel nauwkeurige meting maar redelijk aan de prijzige kant.
@ TS zou het lekker op het tangetje houden en de spiegel als 2deWho's the Chef
Comment
-
Originally posted by Been View PostAls jij dat ben op je avatar kom je denk ik redelijk in de buurt. zal denk ergens rond de 6% zitten zo aan je buit te zien(licht natuurlijk ook aan de rest van je body)
@ General dat is wel een heel nauwkeurige meting maar redelijk aan de prijzige kant.
@ TS zou het lekker op het tangetje houden en de spiegel als 2de
zo'n huidplooiingmeting.. ziekenhuis ofwat ? en is dat betalend?
Comment
-
Originally posted by den_maarten View Postthx hja ik denk dat dat mss op bovenlichaam wel kan kloppen maar op de benen zal iets meer vet zitten aangezien daar later pas ben beginnen traine
zo'n huidplooiingmeting.. ziekenhuis ofwat ? en is dat betalend?
Comment
-
Originally posted by Misterfit View PostPlaatselijk vetverbranden bestaat niet, dus het is niet mogelijk dat er meer vet bij je benen zit, oimdat je ze niet eerder hebt getraind.
Originally posted by Been View PostKan best dat er meer vt op zijn benen zit als ergens anders hoor.
Het lichaam kist zelf waar zij het vet vandaan haalt.
Het verschil zal alleen niet zo heel veel zijn."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment