Vetpercentage meten

[Misterfit]

Ik wist wel dat het opslaan van vet bij iedereen verschilt, dus tuurlijk kan ergens meer vet zitten, dan een gemiddeld persoon.

Maar net wat ik dus zei, het komt niet door het feit dat je je benen niet getraind hebt. Misschien dat er minder spier zit, waardoor het vetter oogt, maar dat is ook al alles

[slinky]

Als je lichaam een bepaalde plek heb waar het meeste vet heen gaat, betekend dat ook dat je lichaam dat weer als eerste gebruikt om vet te verbranden?

[Bonobo30]

Dat is helaas niet zo.. Je vet wordt geleidelijk over je hele lichaam verbrandt. En je buik is 1 van de laatste plaatsen waar het verdwijnt. Ik laat mijn bf altijd meten op de sport school. Door middel van huidplooi meting. Je hebt een 4 punts meting en een 7 punts meting. uiteraard is de 7 punts meting betrouwbaarder.

Maar uiteindelijk gaat het er toch om hoe je er uit ziet in de spiegel? Vet meting is eigenlijk maar relatief.

[slinky]

Ja maar vet meting heb je nodig voor je voedingsschema, maar ze hebben bij ons alleen maar een weegschaal. En wat ik in de spiegel zie bevalt me niet.. maarja tis nogal kut, ik kan niet EN gespierder worden EN ondertussen die buik wegwerken..

Moeder natuur is hard

[cojones]

Ja maar vet meting heb je nodig voor je voedingsschema, maar ze hebben bij ons alleen maar een weegschaal. En wat ik in de spiegel zie bevalt me niet.. maarja tis nogal kut, ik kan niet EN gespierder worden EN ondertussen die buik wegwerken..

Moeder natuur is hard

volgens mij kan het wel, alleen duurt het dan langer.....

[de sterkste ophaler]

het kan. Met een goed zigzagdieet en een goed trainingschema. Gevorderde bodybuilders die hun lichaam helemaal kennen kunnen het. Beginners kunnen beter bezig blijven met zich te focussen op 1 doel!

[Falstyr]

Als beginnend sporter kun je makkelijker spiermassa aanzetten en vetverbranden, maar na 5-6 maanden is dat voordeel aardig weg en moet je gewoon focussen op vet verlies OF spiermassa.

Je eetschema cyclen is een goede methode, maar zelfs de pro's of iemand die zijn lijf goed kent kan niet beiden tegelijk doen hoe graag hij dat zou willen. Er wordt wel de illusie gewekt dat je meer spiermassa hebt na een tijdje tijdens droog trainen omdat je spiermassa gewoon enorm goed zichtbaar wordt na een tijd.

[Jeebkes]

Ik heb nu net online zo een vetmassa calculator gevonden, die zei dat ik op een 15% zit (80 kg en 86 heupomtrek, 31 jaar). Als ik hier op de weegschaal sta, zegt die dat ik op een 21.5% zit. Welke is nu juist?

[erik1982]

De weegschaal. Een online berekening gaat vaak nergens over.

grts