hoe ziet een goed schema eruit

[fastdealer]

kunnen jullie een schema van julliezelf laten zien op welke dagen je welke oefeningen doet?

[Bonobo30]

Je moet even iets duidelijker zijn. Met wat je eigenlijk wilt bereiken.. Wil je bodybuilding.. strak fitness figuur.. sterk worden.. enz.. want voor elk doel zijn weer verschillende schema's

[fastdealer]

ik wil een een fitness figuur en ik wil sterk worden.

[UpRising]

Hier staat perfect hoe je een trainingschema kan maken:
http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/1...-iedereen.html

[DamienLdrp]

Doe eerst zelf wat research voordat het allemaal voorgekauwd word, want uiteindelijk moet je het toch allemaal zelf doen in de sportschool.

Lees wat rond op de site, en stel dan wat samen en laat zien wat je hebt en vraag dan om reacties over je eigen schema.

[Nex-]

Hoe een goed trainingsschema eruit ziet? Hij moet op mijn kont lijken dan heb je het goed voor elkaar.

Maar even serieus, je denkt toch niet dat je zomaar een trainingsschema kunt overnemen van een ander? Je moet kijken wat het beste bij jou past. Natuurlijk kan je wel een beetje rond kijken en een paar oefeningen uit elk schema halen maar iemand anders zijn schema per direct overnemen is niet aan te raden.

[antma]

Als je net begint kun je zo een schema overnemen hoor, alleen als je wat langer bezig bent en je lichaam leert kennen zou ik een specefiek schema gaan maken.

[GeneralIx]

Lamme tak.

Gesloten.