laat ik het anders stellen

[fastdealer]

Nou ik ben zeg maar beginner, en net 14 jaar.

Waar moet ik op letten als beginner/14 jarige

Ik wil niet stoppen met groeien of een handicap ofzo.

[de sterkste ophaler]

Manneke, je begint echt vervelend te worden door telkens zulke topics te openen. Je moet eerst leren de REGELS te lezen!
En als je echt zo graag iets wilt weten kun je de zoekfunctie van het forum gebruiken. Als het antwoord wat je zoekt ECHT niet gevonden kan worden kun je een nieuw topic openen. Maar als je de regels had gelezen had je gezien dat we geen kant en klare eet en trainingschema's maken voor mekaar.
We zijn mekaar's medesporter en geen personal trainers!

[Chrisjezwolle]

Manneke, je begint echt vervelend te worden door telkens zulke topics te openen. Je moet eerst leren de REGELS te lezen!
En als je echt zo graag iets wilt weten kun je de zoekfunctie van het forum gebruiken. Als het antwoord wat je zoekt ECHT niet gevonden kan worden kun je een nieuw topic openen. Maar als je de regels had gelezen had je gezien dat we geen kant en klare eet en trainingschema's maken voor mekaar.
We zijn mekaar's medesporter en geen personal trainers!

gelijk heb je

[TheIronNeverLies]

adad

14 jaar? ik zou nog 2 jaar wachten vanwaar die haast? je moet niet zoveel films kijken van arnold schwarzeneger doe pushup en sit ups meer heb je voor nu niet nodig

[TheIronNeverLies]

aad

en blijf vooral alles eten wat je totnutoe eet behalve als je dik bent dan zou ik niet gaan dieeten maar sporten en een beetje mn eetpatroon verminderen maar op deze leeftijd geen eetschemas gebruiken je hebt t niet nodig want zoveel ga je niet trainen

[Been]

zou idd ook nog ff wachten, geniet lekker van je jeugd.
Als je perse iets wil zou je pushups en situp's kunnen doen.
Voor de rest..... lekker knikkeren ofzo

[fastdealer]

Manneke, je begint echt vervelend te worden door telkens zulke topics te openen. Je moet eerst leren de REGELS te lezen!
En als je echt zo graag iets wilt weten kun je de zoekfunctie van het forum gebruiken. Als het antwoord wat je zoekt ECHT niet gevonden kan worden kun je een nieuw topic openen. Maar als je de regels had gelezen had je gezien dat we geen kant en klare eet en trainingschema's maken voor mekaar.
We zijn mekaar's medesporter en geen personal trainers!

Wie heeft het over schema's?
Mijn moeder wil niet dat ik begin met dumbells te trainen en ik heb al vanalles opgezocht, maar ze blijft bij haar punt.

Toch wil ik het (ik heb ze ook al gekocht). Dus ik vraag waar ik op moet letten waardoor het helemaal niet schadelijk voor mij is (of is het dat wel?)

[fastdealer]

14 jaar? ik zou nog 2 jaar wachten vanwaar die haast? je moet niet zoveel films kijken van arnold schwarzeneger doe pushup en sit ups meer heb je voor nu niet nodig

Doe ik ook, maar ik wou dus nog een setje dumbells als enige erbij.
En die arnold is veels te gespiert, zo gespiert hoeft het van mij echt niet hoor

[fastdealer]

zou idd ook nog ff wachten, geniet lekker van je jeugd.
Als je perse iets wil zou je pushups en situp's kunnen doen.
Voor de rest..... lekker knikkeren ofzo

Ik ga in de zomervakantie niet op vakantie en iedereen om me heen wel dus wou ik graag allemaal verschillende oefeningen doen idd.

Alleen wou ik er dus nog een setje dumbells bij, maar mijn ma zegt dat dat schadelijk is voor mij. ik weet dus niet of dat zo is.

Tis niet dat ik dat als enige doe. Ik teken/verf monsters uit zo'n boek (heel erg mooie hoor en erg moeilijk nog xD), zit op honkbal, boks met zo'n boksbal, vis met mijn vrienden/familie.

Ook doe ik wel veel buiten, maar wat ik al zeg iedereen is weg in de vakantie.

[Misterfit]

Ik ga in de zomervakantie niet op vakantie en iedereen om me heen wel dus wou ik graag allemaal verschillende oefeningen doen idd.

Alleen wou ik er dus nog een setje dumbells bij, maar mijn ma zegt dat dat schadelijk is voor mij. ik weet dus niet of dat zo is.

Tis niet dat ik dat als enige doe. Ik teken/verf monsters uit zo'n boek (heel erg mooie hoor en erg moeilijk nog xD), zit op honkbal, boks met zo'n boksbal, vis met mijn vrienden/familie.

Ook doe ik wel veel buiten, maar wat ik al zeg iedereen is weg in de vakantie.

Zover ik weet kan je best met krachttraining aan de gang, maar moet je niet tot het uiterste gaan. Tis maar net hoever je gegroeit bent, lees anders fff het stukje tienerbodybuilding, meende dat het ergens hier op het forum stond, daar stodn ook iets in over het maximum gewicht

[Misterfit]

Zover ik weet kan je best met krachttraining aan de gang, maar moet je niet tot het uiterste gaan. Tis maar net hoever je gegroeit bent, lees anders fff het stukje tienerbodybuilding, meende dat het ergens hier op het forum stond, daar stodn ook iets in over het maximum gewicht

maar schadelijk is het niet, dat is volgens mij onzin.
Tenzij je net als mij, je vinger klemt onder een dumbell en een dikke bloeduitstorting krijgt op het puntje van je middelvinger

EDIT: wou ik mijn post editen, ga ik het qouten :P

[fastdealer]

maar schadelijk is het niet, dat is volgens mij onzin.
Tenzij je net als mij, je vinger klemt onder een dumbell en een dikke bloeduitstorting krijgt op het puntje van je middelvinger

EDIT: wou ik mijn post editen, ga ik het qouten :P

Ik moet dus zegmaar weten wat het max. kg is per arm en hoeveel ik achter elkaar mag doen. Ik zal even kijken bij dat topic dan

In ieder geval sommigen zeggen dat als ik het te zwaar doe, toe veel achter me kaar, of neit genoeg eet dat ik of kan stoppen met groeien of weet ik veel wat aan mijn spieren enzo kan krijgen.

[fastdealer]

Ik zie nergens dat topic over hoeveel kg ik max. mag (tienerbodybuilding).

Als jij nog weet waar het staat kan je een link plaatsen?

[de sterkste ophaler]

Ik zie nergens dat topic over hoeveel kg ik max. mag (tienerbodybuilding).

Als jij nog weet waar het staat kan je een link plaatsen?

Je zou de muscle&fitness van afgelopen maand es moeten lezen. Daar staat een special in over tiener bodybuilding.

[Misterfit]

Ik moet dus zegmaar weten wat het max. kg is per arm en hoeveel ik achter elkaar mag doen. Ik zal even kijken bij dat topic dan

In ieder geval sommigen zeggen dat als ik het te zwaar doe, toe veel achter me kaar, of neit genoeg eet dat ik of kan stoppen met groeien of weet ik veel wat aan mijn spieren enzo kan krijgen.

je stopt niet met groeien. En het gewicht ligt er maar net aan hoeveel kracht je hebt.

Over die topic, kan ook zijn dat ik het op de dutchbodybuilding forum heb gezien

EDIT: het was inderdaad db, hier een link Tiener Bodybuilding - Basis Inleiding - DutchBodybuilding.com Forum