Hoe blijf ik vermageren?

**de sterkste ophaler** · 19-07-2008, 18:57

Ik zal je een heel goede tip geven: Lees de regels. En als je dat hebt gedaan mag je de voeding en trainingstickies lezen. Die hebben we speciaal voor jou (en andere mensen die nog helemaal niks van fitness af weten en zo maar lukraak om schema's zeuren) gemaakt.

Succes. Oja, welkom.

**Misterfit** · 19-07-2008, 19:07

Inderdaad regels lezen en stickies door kijken.

afvallen is weten wat je doet en niet doelloos, zomaar wat doen en denken dat je het goed doet. Heb je geen zin om uren rond te neuzen en info te zoeken, dan moet je ook niet beginnen met afvallen

suc6 in ieder geval

p.s: geen wonder dat je niet afvalt, maar dat merk je wel als je beter geinformeerd bent

**nickydebeer** · 19-07-2008, 19:23

heej welkom.

**Keith** · 19-07-2008, 19:50

Effe zeggen dat ik intussen alles gelezen heb en begreep dat ik zelf wat meer moeite moet doen en dat deed ik dus al. Ik wou gewoon eigelijk weten of de dingen die ik al deed goed waren, want dat vind ik nergens duidelijk terug... Concrete vragen zijn hier inderdaad beter gepast, excuseer. Het was niet m'n bedoeling jullie al om een schema of dieet te vragen hoor, daar zou ik me toch niet aan houden voor ik zelf iets geprobeert had, binnen enkele dagen krijg ik namelijk ook een fitnessabonnement dus het is niet dat ik zelf niets wil zoeken...

Sta mij toe toch nog 2 vragen te stellen waar ik geen antwoord op lijk te vinden?

-Dat werken met gewichten, is dat echt zo nuttig? M'n ene schouder is blijkbaar iets beter ontwikkeld dan m'n andere, moet ik dan compenseren met gewicht?

-Is 2km bergop knallen equivalent aan x aantal kilometers vlak teporijden?

(Sorry als ik weer iets misdoe, dan stop ik wel met forummen en vertrouw op professionele hulp...)

P.S. ik weet hoe het lichaam werk, ik zit in m'n Bachelor Biochemie en sommige dingen die ik hier lees zijn compleet nonsens en eigenlijk volkomen ongezond...(Nergens iets gelezen dat meningsuiting verboden is)

**Misterfit** · 19-07-2008, 20:15

Originally posted by Keith View Post

Effe zeggen dat ik intussen alles gelezen heb en begreep dat ik zelf wat meer moeite moet doen en dat deed ik dus al. Ik wou gewoon eigelijk weten of de dingen die ik al deed goed waren, want dat vind ik nergens duidelijk terug... Concrete vragen zijn hier inderdaad beter gepast, excuseer. Het was niet m'n bedoeling jullie al om een schema of dieet te vragen hoor, daar zou ik me toch niet aan houden voor ik zelf iets geprobeert had, binnen enkele dagen krijg ik namelijk ook een fitnessabonnement dus het is niet dat ik zelf niets wil zoeken...

Sta mij toe toch nog 2 vragen te stellen waar ik geen antwoord op lijk te vinden?

-Dat werken met gewichten, is dat echt zo nuttig? M'n ene schouder is blijkbaar iets beter ontwikkeld dan m'n andere, moet ik dan compenseren met gewicht?

-Is 2km bergop knallen equivalent aan x aantal kilometers vlak teporijden?

(Sorry als ik weer iets misdoe, dan stop ik wel met forummen en vertrouw op professionele hulp...)

P.S. ik weet hoe het lichaam werk, ik zit in m'n Bachelor Biochemie en sommige dingen die ik hier lees zijn compleet nonsens en eigenlijk volkomen ongezond...(Nergens iets gelezen dat meningsuiting verboden is)

kijk, dit zijn twee vragen die je inderdaad niet weer vind op het forum en er zijn hopelijk wel mensen die het kunnen beantwoorden voor je.

Maar nu ben ik wel nieuwsgierig. Wat is nonsense en ongezond volgens jou, i like to know

EDIT: als je wist hoe het lichaam werkt, dan zou je nu wel goed bezig zijn met afvallen. Aangezien je het helemaal fout aan pakt en niet eens je behoefte berekend, kan ik niet zeggen dat je het 100% goed weet.
Wat ik ook niet wil zeggen is, dat je van niks iets af weet, alleen wat betreft afvallen zit je nog niet helemaal goed.

**qbane** · 19-07-2008, 20:31

Erm lijkt me nogal logisch. Als je 2 gewichten van hetzelfde gewicht tilt zal de ene schouder bijtrekken en de al gevorderde schouder minder snel verder ontwikkelen, dus dat trekt gewoon recht. Dit betekend overigens niet dat symetrie voor iedereen haalbaar is, er kunnen meerdere factoren aanwezig zijn (bvb genetische afwijking; zou net zo goed kunnen dat jij die gast bent uit de film 300 met een kleine afwijking).
Je 2e vraag... als je bergop fietst lijkt het mij dat je wel verschil merkt met normaal fietsen? Dat verschil betekend dat je beter je best moet doen, dus er gebeurt ook meer met je lichaam ja ;p Voor die vragen heb je echt geen profesionele hulp nodig hoor, gewoon btje logisch over na denken.

Dat je weet hoe het lichaam werkt blijkt niet duidelijk uit je vragen imho, en dat je in je 2e post al in het algemeen de forum afkraakt terwijl je aan dezelfde mensen vragen gaat stellen is naar mijn idee ook nogal vaag.

**Keith** · 19-07-2008, 20:45

Komt vanuit m'n opleiding, doel vooral op een bepaald stuk van het forum (waar ik m'n paper over geschreven heb paar maanden terug) en ik schrik er eigelijk van dat mensen het blijven toepassen, zelfs na uitvoerige bewijsvoeringen en onderzoeken...Sorry dat ik zo uitviel. "It pisses me off" --> komt in de buurt van wat het bij me opwekt.

Wat bergop rijden betreft : er is wel degelijk verschil tussen harde/kortere inspanning dan ik zeg maar 75km aan 25 per uur te rijden. Alleen bespaart het ene veel meer tijd en train je volgens mij meer op "endurance" algemeen.
Over die gewichten, ja daar kan ik me wel in vinden dat er zich een evenwicht instelt uiteindelijk...Kan een spierscheur aan de oorzaak liggen? (had ik jaren terug voor, moest even uit competitie toen) Ik zal proberen zo goed en kwaad mogelijk gelijk te werken, maar das redelijk lastig als je voelt dat het langs de rechterkant beter gaat.

en LOL over die 300 opmerking, niet bepaald nee, zo erg is het niet XD

**qbane** · 19-07-2008, 20:46

Ik zal ook gelijk even een reactie geven op je 1e post. Trouwens mijn posts zijn niet aggressief bedoelt, ik verbaas me alleen ietswat, gelukkig vat je het ook niet zo op en zie je de humor er wel in ;p Je mag gerust uitbreiden over het gene wat je off-ge-pissed heeft, wellicht weet jij iets te vertellen waar anderen van kunnen leren.

Och ooit begin je met hulp vragen, ik deed het op school al, dat hielp mij met leren zeg maar ;>

Qua voeding:
Lees even wat posts in de Voeding sectie van de forum en wat stickies in de sticky forum.

Qua oefening:
- Rugpijn betekend wellicht dat je geen goede houding of correcte uitvoering hebt bij het trainen.
- Spierpijn in je borst betekend meest waarschijnlijk dat je spieren geprikkeld worden, ik zou het nog iets langer volhouden dan die 3 dagen en kijken wat er dan gebeurt (kan spannend worden!). Ik zie geen mention van manboobs dus een sport-bh voor het springen hoef ik denk ik niet te adviseren.
- 2 kilometer fietsen in 30 minuten? Met een rustig tempo loop ik 2 kilometer in 20 min. Ik kan me ook niet echt voorstellen dat wegwerkzaamheden het fietsen zou beperken en dat een route van 2km je enige optie is maar ok.

Hopelijk heb je er wat aan!

**Keith** · 19-07-2008, 20:54

Nee hoor, tuurlijk niet. Die 30 minuten over die 2 km is interval-achtig iets dat ik uitprobeerde en was best goed eigelijk (die periode voelde ik me echt fit, dus dat zal ik zeker hernemen). Ik rij die 2km bergop, stop m'n chrono (heb ik op m'n stuur) bol rustig op het plateau even uit om bij te komen, rij terug naar beneden op het gemak, start chrono en rij bergop...

Ik schreef m'n paper over doping en anabole steroïden (als er interesse is wil ik je gerust wel een wordversie ervan opsturen, moet je je e-mail maar pmen ofzo...) Akkoord, ze geven beste resultaat en zijn snel en wat voor voordelen men ook op de verpakkingen plakt. Maar waarom worden ze nog gepromoot als er zoveel negatieve (in bepaalde gevallen dodelijke) gevolgen zijn? Ik richt me niet echt naar gebruikers, das hun eigen verantwoordelijkheid...Het zijn de grote pieten die ze durven aan de man te brengen!

**Misterfit** · 19-07-2008, 21:30

Originally posted by Keith View Post

Nee hoor, tuurlijk niet. Die 30 minuten over die 2 km is interval-achtig iets dat ik uitprobeerde en was best goed eigelijk (die periode voelde ik me echt fit, dus dat zal ik zeker hernemen). Ik rij die 2km bergop, stop m'n chrono (heb ik op m'n stuur) bol rustig op het plateau even uit om bij te komen, rij terug naar beneden op het gemak, start chrono en rij bergop...

Ik schreef m'n paper over doping en anabole steroïden (als er interesse is wil ik je gerust wel een wordversie ervan opsturen, moet je je e-mail maar pmen ofzo...) Akkoord, ze geven beste resultaat en zijn snel en wat voor voordelen men ook op de verpakkingen plakt. Maar waarom worden ze nog gepromoot als er zoveel negatieve (in bepaalde gevallen dodelijke) gevolgen zijn? Ik richt me niet echt naar gebruikers, das hun eigen verantwoordelijkheid...Het zijn de grote pieten die ze durven aan de man te brengen!

annabolen en steroïden zijn legaal zover ik weet. Wie durft te beweren dat het gezond is en het je lichaam niet kan verneuken, is achtelijk en stom bezig.

Maar ik heb niet echt een probleem dat het op dit forum een sectie over is. Het is nog altijd legaal en iedereen moet zelf weten over het hoe en wat.
Het lijkt me echt sterk dat iemand hier zou zeggen dat het totaal geen kwaad kan. Maar dit is een fitness/bodybuilders forum, dus zo een sectie moet er gewoon zijn, voor mensen die er vragen over hebben.

Maar ik moet eerlijk zijn, ik kijk nooit in die sectie en zou het ook in de toekomst niet doen. Van dat soort ongein blijf ik af. puur naturel en op goeie voeding bouwen. Groei ik niet meer, so be it. Dan heb ik waarschijnlijk mijn doel bereikt ( die is gespierder zijn, maar niet als de next arnold, maar op een normale niet lompe manier)

Oh en kritiek mag je best wel geven hier hoor, zolang je het maar onderbouwt en wij begrijpen waarom iets niet goed is.

**antma** · 19-07-2008, 22:40

@mister fit, as is niet legaal hoor alleen als je het onder doktersrecept krijgt.

**Misterfit** · 19-07-2008, 22:57

Originally posted by quibus View Post

@mister fit, as is niet legaal hoor alleen als je het onder doktersrecept krijgt.

ze zijn niet legaal? hoe komen jullie dan aan dat spul. Nou dan vind ik het ook niet normaal dat het hier in dit forum er een sectie voor is.

**GeneralIx** · 19-07-2008, 23:40

Originally posted by Misterfit View Post

ze zijn niet legaal? hoe komen jullie dan aan dat spul. Nou dan vind ik het ook niet normaal dat het hier in dit forum er een sectie voor is.

Er bestaat iets als een zwarte markt he

. En over de grens is het een en ander ook erg makkelijk te regelen.

@ Keith
Anabole steroïden zijn mogelijk gevaarlijk, true. Echter tegenover elke dood die mogelijk is veroorzaakt direct door gebruik van a.s. staan er tientallen, wellicht honderden succesverhalen waar je nooit van hoort. Ik zal het niemand direct aanraden, het kan gevaarlijk zijn, maar om het alleen maar af te schieten omdat het gevaarlijk kan zijn... Betwijfel of het "normaal" (dus niet pro-) gebruik van a.s. echt statistische levensverkortingen geeft groter zijn dan bijvoorbeeld ongezond eten, roken, teveel drinken, drugs, of andere ongezonde dingen.
Ik vind het veel te kort door de bocht om ze af te schieten, ik ben het met TC eens dat ze voor sommige mensen echt veel goeds zouden doen. Al die oude levenloze mannen zouden wat testosteron door die aderen gejaagd moeten hebben, zie daar die levenslust, zelfvertrouwen al dat soort dingen terug. Zijn ze ook meteen wat minder fragiel, spaar je nog een hoop ziektekosten uit ook. Gaat de hele maatschappij op vooruit lijkt me zo. Zal echter wel worden afgeschoten als onethisch of iets dergelijks.

@ Topic, zie nu dat ik wel erg ver off topic ga
Lees de stickies inderdaad eens

. 2 Km bergop knallen zo snel je kunt is inderdaad een betere vorm van cardio dan langzamer en langer fietsen. De term allround endurance is dan weer wel onzin, maar oké.

**qbane** · 20-07-2008, 01:03

YouTube - Drugs are bad

;p

Hoe blijf ik vermageren?