maximumgewicht.

[GeneralIx]

Sluit ik me ook bij aan.

Ik niet. Hormonaal en skeletaal volgroeid ben je pas vanaf 21 meen ik. Dus zeggen dat je pas vanaf dan kunt bb'en, nee.

[Spank]

Inderdaad, ik ben 19 jaar en heb nog steeds groeipijn (of ik doe zelf iets verkeerd)

[Barthelomeus]

Ik zelf ben van mening dat het wel kan. je hoort er wel eens verhalen over dat je dan nog volledig in de groei zit en dat het je groei zou belemmeren..
Enerzijds kan ik het me er wel iets bij voorstellen aangezien je de spier met krachttraining veel directer aanspreekt dan bijvoorbeeld met hardlopen. je focust je echt op de spier zelf. Bij sprinten e.d gebruik je een veel groter gebied wat betreft spiergebruik. Al met al blijf ik nog steeds van mening als jke de spieren juist traint het geen probleem moet zijn en dat je er zelfs profijt uit kan halen.
Al met al is het luisteren naar je lichaam nog altijd het belangrijkste.

[GeneralIx]

Met een vrije squat gebruik je praktisch dezelfde spieren als in een sprint. Daarnaast is sprinten zeer blessuregevoelig, disbalansen tussen quads en hams kunnen echt tot scheuringen leiden, je pezen krijgen echt gigantische klappen en met het verkeerde schoeisel kun je je achillespezen ook wel over je hoofd gooien.

[de sterkste ophaler]

Ik niet. Hormonaal en skeletaal volgroeid ben je pas vanaf 21 meen ik. Dus zeggen dat je pas vanaf dan kunt bb'en, nee.

Misschien had ik het anders moeten zeggen. Totdat je GENOEG volgroeid bent. Je bent het uiteraard wel met me eens dat er een enorm verschil is tussen het lichaam van kinderen van 12/13 jaar en dat van tieners van 16 jaar...?

[Falstyr]

Pooh poo poo

Dan mogen 12/13 jarigen wel meer dingen niet zoals springen van hekjes, muurtjes en dergelijk. 12/13 jarige kunnen niet 3reps 100kg squat, maar met een fatsoenlijk aangepast schema (20reps van 20-30kg) kunnen ze beter gaan bodybuilden dan voetballen en dergelijke mbt blessure gevoeligheid en belemmering voor fysieke ontwikkeling.

[de sterkste ophaler]

Tsssk, wie is er op jouw pik getrapt?

[Falstyr]

Iedereen die nog steeds gelooft in het fabeltje dat krachttraining groei e.d. belemmerd.

[GeneralIx]

Misschien had ik het anders moeten zeggen. Totdat je GENOEG volgroeid bent. Je bent het uiteraard wel met me eens dat er een enorm verschil is tussen het lichaam van kinderen van 12/13 jaar en dat van tieners van 16 jaar...?

Ben het absoluut met je eens dat er een verschil tussen die lichamen zit, zeer zeker. Echter, als er genoeg begeleiding aanwezig is met kennis van zaken, zit ik bij het kamp van ome Fallus.

lekker actief een vechtsport oid gaan doen als je dat leuk vind heb je mooie combo straks breed en strerk :P

[de sterkste ophaler]

Ben het absoluut met je eens dat er een verschil tussen die lichamen zit, zeer zeker. Echter, als er genoeg begeleiding aanwezig is met kennis van zaken, zit ik bij het kamp van ome Fallus.

Ok prima. Die beargumentering vind ik goed genoeg