Op welk tijdstip train je het liefst?

[Holandesa]

Wanneer trainen jullie?

Ik zelf heb meerdere momenten op een dag;

6:30 Cardio (nu in de cut)

15:00 KT

20:00 Cardio

Liefst train ik toch s´middags, voel me dan sterker al heb ik ook wel eens kt om 8:00 moeten doen ivmb met werk.

[de sterkste ophaler]

Ik train s'morgens om half 10 als ik avonddienst heb. Op andere weken train ik s'avonds om half 8. Ik kan alleen doordeweeks trainen, dus ik train 5 keer per week.

[Aphasia]

Werk ook ploegendienst,dus de ene week train ik smorgens,de ander week in de namiddag.Toch gaat mijn voorkeur uit naar smorgens.

[Iglesi]

Ik train vaak na de middag i.v.m. school, maar ik train het liefst s'morgens.

[dedicated_athlete]

's ochtends :d

k geloof dat als je 's ochtend traint, dat je ook meer zult verbranden.
als je de de gehele dag goed eet, zul je volgensmij sneller ontwikkelen.
omdat je in de ochtend al klaar bent en hele dag kan herstellen v je training.

ik boek hier wel t meest vooruitgang mee heb k zelf gemerkt.

soms doe ik ipv na ochtend krachttraining, in de avond HIIT.
burns the fat off even more faster

[Falstyr]

3 uur na wakker worden als ik in het weekend ga sporten. Dan is het Centraal Zenuwstelsel wakker voor kracht. En heb ik tijd gehad om goed genoeg te eten. Vroeg trainen zorgt ook dat je verbranding rest van de dag hoger ligt.

Probeer ook meestal rond 16:00 - 17:00 te sporten omdat dan je hormonale niveau's meer in balans zijn voor optimale resultaten. Maar vanwege me werk lukt dat niet altijd dus wordt het later

11 uur na wakker worden is het tweede moment op de dag dat je CZS optimaal werkt dus probeer dat moment te gebruiken voor een work-out ipv 16:00-17:00

Als ik in de cut besluit ochtend cardio te doen is het om 5:00-6:00 in de ochtend voor me ontbijt en naar me werk.

[GeneralIx]

Rond een uur of 3 train ik het lekkerst.

[bodybuildr1990]

door de weeks half 7 s'avonds
en zaterdags 1 uur na het opstaan. dan is de kracht wel wat minder moet ik zeggen

[Black Identity]

Door de weeks kan ik alleen in de avond omdat ik 5 dagen tot 17.00 werk en dan moet ik nog reizen van Delft naar Rotterdam, dus ga direct vanuit mijn werk en in het weekend meestal na 12.00 want kom zo rond die tijd eens mijn bed uit zoals nu

[MasterTuning]

savonds uurtje of 8 is wel lekker..

[Triple X]

train het liefst in split sessies maar aangezien ik niet aan het rentenieren ben en gewoon een fulltime baan heb zit dat er niet in en train ik savonds.

Ik vind avnds ook het lekkerst omdat dan toch vaak de meeste kracht vrijkomt.

Uit studies is ook bewezen dat mensen die savonds trainen na 6en de meeste spiergroei laten zien dan de mensen die sochtends of smiddags trainen.
Daarnaast is de vetverbranding ook het hoogst bij de mensen die savonds trainen doordat je na trainen savonds meestal niks meer doet en lekker aan het rusten bent en vet dan juist goed de tijd krijgt om te verbranden.(Ook al vind ik dit raar klinken kwa vetverbranding maarja studie bewezen het)

[fanny]

Ik werk onregelmatige diensten in 1 week, dus het is afhankelijk van wat ik die week werk. Het liefst train ik in de ochtend rond een uur of 10, dan ben ik op mijn fitst. Na een dag werken, heb ik minder om te geven, iig zo lijkt het.

Anders gaat mijn voorkeur uit na 21u. Dan heb ik mij genoeg kunnen opladen na het werk om nog goed te kunnen trainen.

[GeneralIx]

's Avonds is het zo afschuwelijk druk bij cardo dat je gewoon niet normaal kunt trainen, laat staan goed kunt trainen. Vandaar dat ik nooit 's avonds ga.

[Nex-]

S'avonds rond 8 uur, bij ons is het dan ook druk maar goed.

[Patricia86]

De middag, al lukt dat alleen op de maandag ivm werk.
Als ik moet werken is het gewoon om een uur of 8. Moet al die drukte niet hebben.