buikprobleem

[feywitten]

dag mensen,

ik ben altijd wat tenger geweest, niet extreem mager..
daarom ben ik gaan fitnissen en daar heb ik tot heden nooit spijt van gekregen, ben voller gaan worden, kleren zitten mooier.. etc.
maar nu komt mijn probleem, het vet dat aan mijn lichaam gaat zitten, zoekt meteen mijn buik op.. hoe kan ik mijn buik zo optimaal mogelijk maken, t liefst zonder te cutten, want dan ben ik dat btje wat ik nu extra heb ook meteen weer kwijt! k weet t, het is een hele moeilijke combinatie maar wel een probleem waar ik al een tijd mee worstel!

alvast bedankt!

[MasterTuning]

op je handen lopen... dan zakt het naar je hoofd

denk zelf dat je toch niet echt onder het cutten uit komt of je moet vol buikspieren blijven trainen en cardio

[Misterfit]

dag mensen,

ik ben altijd wat tenger geweest, niet extreem mager..
daarom ben ik gaan fitnissen en daar heb ik tot heden nooit spijt van gekregen, ben voller gaan worden, kleren zitten mooier.. etc.
maar nu komt mijn probleem, het vet dat aan mijn lichaam gaat zitten, zoekt meteen mijn buik op.. hoe kan ik mijn buik zo optimaal mogelijk maken, t liefst zonder te cutten, want dan ben ik dat btje wat ik nu extra heb ook meteen weer kwijt! k weet t, het is een hele moeilijke combinatie maar wel een probleem waar ik al een tijd mee worstel!

alvast bedankt!

Enige mogelijkheid om je buik strakker te maken, zonder af te vallen is er voor zorgen dat je buikspier in massa toeneemt, hem goed trainen dus.

of je moet vet laten afzuigen, maar denk niet dat je die optie wilt kiezen.

Even voor de duidelijkheid, plaatselijk vet verbranden kan niet. Als je lichaam gewoon meer bij je buik opslaat. dan bij een gemiddelde persoon, heb je gewoon pech gehad. Geen mogelijkheid dat je er iets aan kunt doen.

Onthoud wel, het vet op de buik gaat altijd als laatste weg. Wil ik mijn buikspieren echt goed willen zien, moet ik op 7% vet zitten. ( % verschilt per persoon, ligt er aan hoe ontwikkeld de buikspier is.

[feywitten]

oke, maar voor de statistieken, ben 185 lang en weeg 78 kilo.
ben vrij droog dus, en overal zie je de spieren wel aardig lopen.
mijn benen zijn vooral dunnetjes, die ben ik ook aan t trainen nu.
maar drm stoort het juist zo dat je met een relatief laag vetpercentage tog een klein, met name onderbuikje hebt!

[feywitten]

Enige mogelijkheid om je buik strakker te maken, zonder af te vallen is er voor zorgen dat je buikspier in massa toeneemt, hem goed trainen dus.

of je moet vet laten afzuigen, maar denk niet dat je die optie wilt kiezen.

Even voor de duidelijkheid, plaatselijk vet verbranden kan niet. Als je lichaam gewoon meer bij je buik opslaat. dan bij een gemiddelde persoon, heb je gewoon pech gehad. Geen mogelijkheid dat je er iets aan kunt doen.

Onthoud wel, het vet op de buik gaat altijd als laatste weg. Wil ik mijn buikspieren echt goed willen zien, moet ik op 7% vet zitten. ( % verschilt per persoon, ligt er aan hoe ontwikkeld de buikspier is.

haha, nee vet wegzuigen is idd geen optie
maar ik hoorde ook als je je buikspieren zwaar traint, dat je buik er ook optisch groter uit kan komen te zien

[Falstyr]

Je buikt wordt ook optisch groter in de bulk omdat het vol voer zit :P

Zou als ik jouw was gewoon door trainen en meer spiermassa kweken. Dan in februari gaan cutten. Daarna gewoon bijhouden zoals jij het wilt.

[GeneralIx]

Je buikt wordt ook optisch groter in de bulk omdat het vol voer zit :P

Zou als ik jouw was gewoon door trainen en meer spiermassa kweken. Dan in februari gaan cutten. Daarna gewoon bijhouden zoals jij het wilt.

Helemaal mee eens. Zolang je nog lijnen hebt kun je bulken.

[Been]

Hoe hoog is je BF%??

[feywitten]

Hoe hoog is je BF%??

sorry, mis. kom ik 1 btje dom over, maar dat is tog je vetpercentage.
moet je die laten meten of kun je die ook zelf uitrekenen?

[feywitten]

sorry, mis. kom ik 1 btje dom over, maar dat is tog je vetpercentage.
moet je die laten meten of kun je die ook zelf uitrekenen?

zag met de zoekfunctie ergens een formule waarvan ik mij gewicht in moest voeren en de omtrek van mijn taille en toen kreeg ik een uitslag van 19%

[GeneralIx]

Hoeveel blokjes heb je nog?

[bodybuildr1990]

Hoeveel blokjes zie je nog?

blokjes verdwijnen niet

19% lijkt me sterk, laat ff een 7 punts meting doen

[GeneralIx]

blokjes verdwijnen niet

19% lijkt me sterk, laat ff een 7 punts meting doen

Hahaha. Wat een scherpe eindbaas ben je ook he. Goede nuancering.

[feywitten]

blokjes verdwijnen niet

19% lijkt me sterk, laat ff een 7 punts meting doen

De bovenste 4 zie je niet overdreven, maar hoef ze ook niet extreem aan te spannen. Ik heb bovendien opnieuw mijn bf gemeten, en kom op 15,1% uit.

Even geedit kerel, mijn ogen begonnen zowat te bloeden van je capslock gebruik, en van je gebrek aan interpunctie. Let er de volgende keer graag zelf op.

Grtz

[DarkR4ge]

Buik goed trainen, als je niet wilt afvallen dan. Ken mensen die rond de 14 procent alsnog 'zichtbare' buikspieren hebben..

Maar de zomer is nu toch wel voorbij.. voor zover we die hier hebben gehad. Dus beter ga je gewoon flink trainen, en rond de lente ofzo het vet wegwerken.. (naar mijn mening)