Tweet
oké dan!, wat mij opvalt ik doe nu aantal dagen sit ups ( ook push ups) en ik heb het bijvoorbeeld gister gedaan en m,n buik voelt vandaag harder aan en buik begint ook minder te 'hangen''voor mijn gevoel? kan dat er mee te maken hebben?
-
-
@TS
Wat bedoelde je nou met 'intensief' dieet? Ik ben daar benieuwd naar omdat veel mensen de fout maken heel weinig te gaan eten als ze vet kwijt willen..."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Ik eet veel groente's, veel fruit, heel veel water. volkoren brood natuurlijk etc etc.Comment
-
Zolang je maar niet aan het crash-diëten bent!Originally posted by nickm View Post"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
en dat houd in? gewoon te weinig eten? ik eet denk ik wel genoeg, maar ik train nu nog niet, dus straks als ik ga trainen ( 3 avonden in de week) zal ik het zeker aan moeten gaan passen want daar eet ik te weinig voor.Originally posted by Pinada View PostComment
-
Dat houdt inderdaad veel te weinig eten waardoor je lichaam zo lang mogelijk de vetreserves vasthoudt. Misschien moet je eens kijken hoeveel je nu binnenkrijgt en wat je behoefte is (zie stickies).Originally posted by nickm View Post"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...13 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...20 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden
Comment