Hoelang hebben jullie ongeveer spierpijn bij elke spiergroep?

[sdhbuilding]

Ik vraag me af hoeveel en hoelang spierpijn jullie hebben.

Ik merk weet dat ik van mijn benen af en toe wel 4 dagen spierpijn kan hebben.
En mijn borst meestal een dag.
Mijn biceps vrijwel nooit.
Schouder die gaan alleen een beetje vast zitten.
Triceps 1 dag.
Buik hooguit een beetje.
Nek halve dag.

Hoe zit dat bij jullie?

[Musclemax1984]

Ik heb in de borst de meeste spierpijn, vaak wel tot 4 dagen erna..
De rug en benen een dag of 2 , 3
de biceps en triceps 2 dagen
Schouders ook ongeveer 2 dagen
Traps voel ik ook enorm goed, vaak wel 3 to 4 dagen.

heerlijk toch!!

[taxation]

Algemeen:

Benen: 2 dagen spierpijn, 3 dagen erg moe
borst: 2 dagen spierpijn, 3e dag prima
triceps: 1 -2 dagen spierpijn (niet altijd)
biceps: vrijwel nooit spierpijn
rug: hele lichte vorm van spierpijn meer stijfjes
schouder: geen spierpijn, maar moeheid

[RobertoBB]

ergste spierpijn vind ik toch de kuiten, borst 2-3 dagen benen ook zoiets, rug niet echt vaak spierpijn, armen, 1-2 dagen

[cybersul]

Ik heb nooit spierpijn alleen bij training bij me been

[Been]

Bij mij verschild het heel vaak.
Als ik net een nieuw schema hanteer dan heb ik vaak langer spierpijn.

Eerste keer met tabata's had ik ruim een week pijn in me borst.

[adon1s]

Meestal een dagje, soms 2 als ik echt heel zwaar ben gegaan of veel heb gedaan.

[bodybuildr1990]

benen 2 dagen
rug nooit/bijna niet
schouders nooit
borst 3 dagen
kuiten 3/4 dagen
armen bijna niet

kan verschillend zijn

[GeneralIx]

Wisselt ernstig. Benen kan tot wel een week aanhouden bij mij, kuiten als ik daar spierpijn heb (heb ik zelden dus) twee/drie dagen, armen was na die tabata 1,5 week. Rug eigenlijk nooit. Achterkant schouders een dag, borst 1-2 dagen. Onderrug wisselt, net als buik.

[el oso]

Ik heb nooit echt spierpijn. Ik voel ze wel en voel dat ik wat gedaan heb maar om nou te zeggen dat het pijn doet nee.

[Been]

Je moet ook wel trainen wil je spierpijn krijgen, niet alleen maar koffie drinken

[baboo]

ik train meestal 45 a 60 min, hierbij wat hogere gewichten. in het begin veel spierpijn gehad omdat mijn schouder/rug/borst spiegen nooit zo zijn belast. toen rust genomen en nu niet veel spierpijn. vanmorgen mijn benen getraint dus verwacht dat de spierpijn nu nog wel gaat komen

[Nex-]

Heb nooit echt spierpijn behalve als ik dropsets ga doen. Volgend week hele week dropsets, en dan heb je het pas over echte spierpijn bij mij.
Opzich enige plek waar ik toch wel echt spierpijn heb vaak is de borst.

[el oso]

Je moet ook wel trainen wil je spierpijn krijgen, niet alleen maar koffie drinken

Ik lust geen koffie

[sdhbuilding]

Ik merk dat ik echt veel last heb van mijn benen, ik kan amper bukken als ik de dag ervoor getraind heb. Herkennen jullie dit? Of doe ik iets verkeerd.