Thuis training als niet naar de sportschool

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Thuis training als niet naar de sportschool

    Als jullie rustdagen hebben ofzo.. trainen jullie dan wel kleine dingen thuis, zoals Push Ups, jezelf optrekken en of iets met dumbells of is het dan helemaal rust? Opdrukken zou je toch wel elke dag kunnne doen zonder je spieren te overbelasten?
    Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90

  • #2
    Originally posted by Spank View Post
    Als jullie rustdagen hebben ofzo.. trainen jullie dan wel kleine dingen thuis, zoals Push Ups, jezelf optrekken en of iets met dumbells of is het dan helemaal rust? Opdrukken zou je toch wel elke dag kunnne doen zonder je spieren te overbelasten?
    het enigste wat ik train in rustdagen is mijn zaphand....

    ned1 2 3 rtl 4 5 7 sbs 6 enz.. voor de rest doe ik helemaal niets met sport op een rustdag.,..

    Niets voor niets een rust dag..
    De waarheid kan erg hard zijn

    Comment


    • #3
      Een rustdag heet niet voor niets een rustdag kerel.
      Of ook wel, helemaal niks doen kwa spierbelasting.
      Who's the Chef

      Comment


      • #4
        Spank....dit is toch werkelijk een domme vraag.
        Rust=rust, en geen training dus. Mensen die zichzelf overtrainen gainen niks anders dan spierpijn.
        Geniet, en drink met maten!

        Comment


        • #5
          Op dagen dat ik niet train doe ik kleine dingetjes voor me gluteus maximus. De oefening is zitten op bank met gamecontroller in hand of een goed boek of een film op tv

          Comment


          • #6
            jamaa met neiuwe schema train ik enkel 3 keer in de week.. das te weinig ik wou thuis op de dagen dak niet train pushups en abs gaan doen voor buik..
            Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90

            Comment


            • #7
              Originally posted by Spank View Post
              jamaa met neiuwe schema train ik enkel 3 keer in de week.. das te weinig ik wou thuis op de dagen dak niet train pushups en abs gaan doen voor buik..
              Als je goed traint in die 3 dagen, dan is het niet te weinig

              Comment


              • #8
                Ligt eraan hoeveel rustdagen je in de week neemt.Als je intensief traint moet je minimaal 1 a 2 rustdagen nemen per week.Doe dan lekker niks aan sport en pak lekker je rust.Blijf wel goed eten op je rustdagen.
                Succes.

                Comment


                • #9
                  ik train zelf 5 keer per week en neem 2 dagen rust...
                  Denk dat ik zometeen gewoon voor 4 of 3 keer ga.

                  Comment


                  • #10
                    Als je goed!! traint heb je aan 3 dagen meer als zat.
                    Who's the Chef

                    Comment


                    • #11
                      Op rustdagen maak ik meestal een lange wandeling of ga een stuk fietsen. Wel in een rustig tempo.

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Spank View Post
                        jamaa met neiuwe schema train ik enkel 3 keer in de week.. das te weinig ik wou thuis op de dagen dak niet train pushups en abs gaan doen voor buik..
                        *rolt met zijn ogen*

                        Meer is niet beter. Als je fatsoenlijk traint heb je voldoende aan 3 dagen een uur.

                        Comment


                        • #13
                          Hoop dat het je genoeg overtuigt heeft.
                          Ga anders in je sport dagen wat langer door met andere oefeningen (als je nog niet moe genoeg was).
                          Rust dagen zijn er niet voor niks je groeit juist in je rust tijd.
                          Calisthenics / Street workout

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by Falstyr View Post
                            *rolt met zijn ogen*

                            Meer is niet beter. Als je fatsoenlijk traint heb je voldoende aan 3 dagen een uur.
                            aleen als je in zware kuur zit
                            dan wil je niks anders als trainen hhaha

                            Comment


                            • #15
                              Ben het helemaal met mijn collega eens.
                              "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                              sigpic

                              "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X