Als jullie rustdagen hebben ofzo.. trainen jullie dan wel kleine dingen thuis, zoals Push Ups, jezelf optrekken en of iets met dumbells of is het dan helemaal rust? Opdrukken zou je toch wel elke dag kunnne doen zonder je spieren te overbelasten?
Thuis training als niet naar de sportschool
Collapse
X
-
Originally posted by Spank View PostAls jullie rustdagen hebben ofzo.. trainen jullie dan wel kleine dingen thuis, zoals Push Ups, jezelf optrekken en of iets met dumbells of is het dan helemaal rust? Opdrukken zou je toch wel elke dag kunnne doen zonder je spieren te overbelasten?
ned1 2 3 rtl 4 5 7 sbs 6 enz.. voor de rest doe ik helemaal niets met sport op een rustdag.,..
Niets voor niets een rust dag..De waarheid kan erg hard zijn
-
jamaa met neiuwe schema train ik enkel 3 keer in de week.. das te weinig ik wou thuis op de dagen dak niet train pushups en abs gaan doen voor buik..Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90
Comment
-
-
Originally posted by Spank View Postjamaa met neiuwe schema train ik enkel 3 keer in de week.. das te weinig ik wou thuis op de dagen dak niet train pushups en abs gaan doen voor buik..
Meer is niet beter. Als je fatsoenlijk traint heb je voldoende aan 3 dagen een uur.
Comment
-
Ben het helemaal met mijn collega eens."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment