Met de billen bloot...

[Spank]

Ik ga nu iets heel moeilijks vertellen wat veel mensen niet gaan begrijpen en ik vertel het ook niet tegen klasgenoten enz alleen aan jullie omdat jullie me neit kennen:

Ik ben vandaag bij Rintveld kliniek voor eetstoornissen geweest,

Daar heb ik te horen gekregen als ik zo door ga dat ik dan in volleedige behandeling moet.. Ik weeg momenteel 58 Kilo en ben 1.78.
Mijn eetschema die ik al eens eerder gepost heb bedraagt 2500 kcal.

Ik trainde altijd 4 dagen in de week 70 Minuten per dag Split..
Hierbij werk ik 4 avonden in de week als vakkanvullen (redelijk pittig) en fiets ik een aantal km per dag overal naartoe
Op zaterdag werk ik in de Truckwash (heel zwaar werk)

Nu heb ik een keuze,

Of het trainen laten vervallen of het werk savonds..

Wat is een geondere optie? ik kom er niet uit.. momenteel ga ik 3 x per week split..

ALLEEN SERIEUS REAGEREN AUB je weet niet hoe moeilijk dit is..

[GeneralIx]

Ik zou meer gaan eten. Heb echter zo'n vermoeden dat je die keuze bewust hebt weggelaten. Gezonder is het waarschijnlijk om het werk te schrappen, maar zou het zeker snappen als je stopt met trainen in dat geval. Geld moet er ook zijn he.

[Falstyr]

Ik zou zeggen doe gewoon alles, maar ga 3500kcal eten. Als je een intensief leven hebt moet je er ook naar eten.

[Misterfit]

Ik ga nu iets heel moeilijks vertellen wat veel mensen niet gaan begrijpen en ik vertel het ook niet tegen klasgenoten enz alleen aan jullie omdat jullie me neit kennen:

Ik ben vandaag bij Rintveld kliniek voor eetstoornissen geweest,

Daar heb ik te horen gekregen als ik zo door ga dat ik dan in volleedige behandeling moet.. Ik weeg momenteel 58 Kilo en ben 1.78.
Mijn eetschema die ik al eens eerder gepost heb bedraagt 2500 kcal.

Ik trainde altijd 4 dagen in de week 70 Minuten per dag Split..
Hierbij werk ik 4 avonden in de week als vakkanvullen (redelijk pittig) en fiets ik een aantal km per dag overal naartoe
Op zaterdag werk ik in de Truckwash (heel zwaar werk)

Nu heb ik een keuze,

Of het trainen laten vervallen of het werk savonds..

Wat is een geondere optie? ik kom er niet uit.. momenteel ga ik 3 x per week split..

ALLEEN SERIEUS REAGEREN AUB je weet niet hoe moeilijk dit is..

Dit is een vraag die je alleen zelf kan beantwoorden. Wat vind je belangrijker? je werk of je sport? maak je keuze. Of een betere vraag, kun je als je niet meer werkt, wel de dingen betalen ( dus ook je sport ) die je doet?

Als je het geld niet nodig hebt en liever sport, dan ga sporten. Heb je het verdiende geld nodig om te sporten, dan kun je beter blijven werken. Want sporten is hoe dan ook niet mogelijk.

Waarom heb je eigenlijk een eetstoornis dan? alleen omdat je je aan een schema houd, lijkt me een beetje raar.

Een middenweg is trouwen misschien ook wel, minder trainen. Op de momenten waar je tijd hebt even gaan trainen. Kun je een weekje niet, so be it. Het beste lijkt mij dan ook een full body schema te hanteren.
Sporten moet leuk blijven en niet je sociale/rest van je leven in de weg staan.

hoop dat je er wat aan hebt.

[Spank]

Hmm key duidelijk.. ja omdat ik me aan het schema houd en dat het te weinig is.. (ik durf gewoon niet meer te eten heel gek) dus werk afzeggen (heb het geld niet nodig) en dan 4 dagen trainen.. of kan 3 dagen trainen en werk houden ook? (Ik wil wel groeien) of moet je dan minimaal 4 dagen trainen?

[GeneralIx]

Je kunt zelfs met 1x trainen in de 9 dagen groeien (HIT). Geen ervaring mee overigens, maar er zijn er die er goede resultaten mee boeken. Dus je hoeft echt geen 4x/week te trainen.

[Spank]

@ genix, is 3split aan te raden? voor 3 dagen per week? of beter FB?

[GeneralIx]

Ikzelf reageer veel beter op fb dan op split. Vandaar dat ik als het tussen die twee gaat, altijd zal kiezen voor fb. Je zult het echter zelf moeten uitproberen wat voor jou het beste werkt.

[Spank]

Mag ik dan zo vrij zijn te vragen hoevaak jij FB doet en welke oefeningen? als dit niet teveel is gevraagt, voor Split weet ik alles perfect maar FB.. geen ervaring mee..

[GeneralIx]

Doe nu 3x fb, voor mijn trainingsschema van nu moet je even in mijn HST logje kijken.

[Iglesi]

Wat bedoel je precies met eetstoornis anorexia oid? nee toch?

[Patricia86]

Wat bedoel je precies met eetstoornis anorexia oid? nee toch?

Rintveld kliniek is oa voor annorexia voor mensen onder de 18 toch?

Rintveld, centrum Eetstoornissen, is een gespecialiseerde afdeling voor kinderen, jeugd en volwassenen met een eetstoornis. De afdeling biedt diagnostiek en behandeling aan patiënten met anorexia en boulimia nervosa en atypische eetstoornissen

Vind het eerlijk gezegd een beetje apart om een jongen met ondergewicht, die aangeeft dat hij niet meer wil eten, het advies te geven dat hij best 3x kan trainen. 2500 is wel verdomd weinig als hij zo leeft als hij omschrijft, dacht ik zo?
Goed,.. kan natuurlijk ook zijn dat ik de boel helemaal verkeerd begrijp.

[Misterfit]

Hmm key duidelijk.. ja omdat ik me aan het schema houd en dat het te weinig is.. (ik durf gewoon niet meer te eten heel gek) dus werk afzeggen (heb het geld niet nodig) en dan 4 dagen trainen.. of kan 3 dagen trainen en werk houden ook? (Ik wil wel groeien) of moet je dan minimaal 4 dagen trainen?

eet gewoon staps gewijs meer, dus verhoog langzaam. kijk het even aan en dan zie je dat je totaal niet veel aankomt in vet. tenzij je overdreven over je behoefte zit.

Dus als je het eng vind om de grote stap te maken, dan ga voor kleinere stappen. als je 500 kcal boven je behoefte gaat zitten zet je vet aan ( ik totaal niet veel, zeker als je groeit, lijkt dat meer vet niet meer. ) , maar je zou ook kunnen kiezen voor 5 a 6 weken bulken en dan weer 1 a 2 weken het vet weg cutten ( mocht je aanleg hebben om snel vet aan te leggen, anders is dat niet eens nodig ) Zo houd je de vet in balans.

Dus laat je vooral niks opdringen, doe rustig aan, maar ga wel verhogen. Te weinig eten is niet goed voor de spiermassa, maar ook zeker niet goed voor de gezondheid.

[GeneralIx]

Vind het eerlijk gezegd een beetje apart om een jongen met ondergewicht, die aangeeft dat hij niet meer wil eten, het advies te geven dat hij best 3x kan trainen. 2500 is wel verdomd weinig als hij zo leeft als hij omschrijft, dacht ik zo?
Goed,.. kan natuurlijk ook zijn dat ik de boel helemaal verkeerd begrijp.

De TS vroeg hoe ik trainde, en dan ga ik hem geen antwoord schuldig blijven. Ben wel met je eens dat hij weinig eet. Zeker als je je bedenkt dat jij als "klein opdonderdtje van krap 1,5m" (zo zei je dat toch laatst?) bijna net zoveel eet.

[IJsBlok]

Heb niet het idee dat hij snel aankomt als hij nog geen eens 60 kilo weegt (look at me 1.80m)

rustig opbouwen is een goed idee lijkt me en je went er vanzelf wel aan denk ik om het op te eten