Cut of Bulk

[Jocv]

Hey jongens,

Eigenlijk zit ik met een klein dilemma, en ik wil jullie om advies vragen.

Ik ben nu twee weken aan het cutten. Ik blijf me strak aan mijn voedings en trainingsschema houden. Nu begin ik alleen te twijfelen of de cut wel zo verstandig is voor mij.

Ik heb best wel een hoog vet percentage van rond de 20%.

Maar zoals ik gisteren in een ander topic las is het misschien verstandiger om eerst eens flink te bulken en dan pas te gaan cutten, omdat je spieren de grootste verbruiker zijn.

Nu is mijn vraag aan jullie:

Wat adviseren jullie mij? Eerst dat vet er af om daarna te gaan bulken, of meteen vreten en trainen en dan pas dat vet eraf?

Mijn uiteindelijke doel blijft het zelfde. Een lager vet percentage en wat meer massa.

Alvast enorm bedankt voor jullie tijd en moeite.

[GeneralIx]

Met 20% vet, zou ik gaan cutten.

[Jocv]

Ok, duidelijk..

Tja, ik weet niet zeker of het 20% is, maar dat werd me een jaar of twee terug verteld bij de sportschool na een huidplooi meting. Het is intussen niks meer veranderd.

Ik zal binnenkort eens kijken of ik een fototje online kan gooien van het vette lijf

En misschien zeggen jullie wel ineens: "Rot op gek, dat is geen 20%, maar 30% of zo )

In ieder geval bedankt GenaralIx

[Leo1988]

ja ik heb zoiets een keer gezegd, maar met 20% zou ik wel eerst gaan cutten. Niet te ver (hoe meer vet, des te makkelijker de cut), gewoon tot een procent of 13-15 ofzo. Daarna bulken en wat verder terugcutten.

Geheel afhankelijk van wat je zelf wil natuurlijk

succes

[Jocv]

Jij was het inderdaad Leo, maar ik wil niet onnodig namen noemen, als je me begrijpt

Het komt al snel over alsof je " lult " over iemand.

In ieder geval hartelijk bedankt voor je informatie! Ik ga gewoon lekker verder met de cut. Het valt me trouwens wel op.. Ik krijg al een aantal reacties van mensen. Dat mijn gezicht weer een stuk smaller is

Een goed begin! Mijn streven is om tegen de zomermaanden een stukje droger te staan. Ik heb het al eerder gehaald, en ik ga het weer doen. De vorige keer was het alleen wat stom omdat ik toen geen informatie had. Ik ging gewoon veel en veel minder eten en 6 dagen per week sporten. Bijna dagelijks twee uur spinning achter elkaar en op de andere dagen Squash en dat soort dingen. Ik was echt snel mijn vet kwijt, maar binnen een jaar was het er weer, haha.

Nogmaals, bedankt voor alles!!

[gideondk]

Cutten

Het punt is dat wanneer je over de 20% vetpercentage gaat (wat zeker gaat gebeuren als je zou gaan bulken) je toch in de "gevaren zone" terecht gaat komen betreft gezondheid! (hart en vaat ziekten welke gerelateerd zijn aan overgewichtigheid)

En aangezien je waarschijnlijk ook wat langer mee wilt gaan zou ik idd eerst ff terug cutten naar iets net onder de 15%

[de sterkste ophaler]

Het is helemaal afhankelijk van je einddoel. In jouw geval is dat droger worden. Als het kracht winnen was had het niet zo heel veel uitgemaakt. Maar in jouw persoonlijke geval zou ik Leo's advies opvolgen.

[Aphasia]

idem dito.

[Jocv]

Bedankt voor de reacties mannen! Nu weet ik tenminste dat ik op de goeie weg ben!

Het gaat allemaal erg lekker. De weegschaal geeft al een dikke twee kilo minder aan. Hopelijk is dat blijvend! Eerst dronk ik dagelijks wel een wijntje of twee, at een hoop rotzooi en zo. Nu valt me op dat ik me echt honderd keer sterker voel! Echt top!

Bedankt voor alle adviezen

[Leo1988]

oek dan, goed bezig man Ga zo door en hou ons op de hoogte!