Tweet
Is het goed als je rug-schouders traint dag na borst-biceps of kan je beter je benen-triceps trainen dag na borst-biceps?
-
-
zou niet voor rug schouders gaanComment
-
en waarom niet?Comment
-
Is dit wat?
Borst- biceps
Benen-buik
Rug-schouders
Triceps-buik
Zo geef je elke spiregroep voldoende rust ofnie?Comment
-
nee echt bagger, voor 1 dag triceps doen;
zou dit doen: rug
borst tri
benen kui
schouders bi
of gewoon borst tri rug bi benen kui schouders
maar ik hou er niet van om na rug biceps te trainen, zitten dan al helemaal volComment
-
Daar heb je gelijk in
borst-biceps
benen-buik
rug-triceps
schouders-buik
Dit lijkt me wel een goed schemaComment
-
Wat maakt de buik zo speciaal dat je die 2 keer traint en de rest 1 keer?The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Dicht."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...4 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...6 dagen geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden -
Comment