15 jaar te jong?

[Inside]

Goeieavond.

Ik ben net 15 jaar, weeg 55 kilo en ben niet echt lang: 165 cm lang. Ik heb redelijk een beetje vet aan m'n buik, dat wil ik er graag vanaf. Is dat raar of ben ik te jong ofzo?

En zo niet; wat is dan heb beste om te doen?

Even wat info:
Ik voetbal 2x per week 1,5 uur & zaterdag een wedstrijd.
Ik eet best veel denk ik? 's ochtends 2 boterhammen en 's middags 5. 's avonds schep ik best veel op altijd. Tussendoortjes ook eigenlijk te veel, maar dat lukt me al aardig om niet te doen.

Alvast bedankt,

[Sancho]

Welkom!! Begin eerst eens met dit te lezen: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...tml#post468389

Maar als je vet wilt verbranden ga je toch op de voeding moeten letten. Dus lees wat rond (zeker de rode stickies) en probeer dan eens een voedingsschema te maken. Anders ga je er niet geraken

Maar succes met je doel

[Inside]

Welkom!! Begin eerst eens met dit te lezen: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...tml#post468389

Maar als je vet wilt verbranden ga je toch op de voeding moeten letten. Dus lees wat rond (zeker de rode stickies) en probeer dan eens een voedingsschema te maken. Anders ga je er niet geraken

Maar succes met je doel

Oke, bedankt!

Maar waar moet ik aan denken met een voedingsschema? Hoe ga ik dat aanpakken?

[Sancho]

Ergens hoor ik nog een ego van mn vorige zin "lees zeker de rode stickies.. ickies.. ickies..." Daar zul je veel info vinden.

Maar om je een jumpstart te geven: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html

[Inside]

Ergens hoor ik nog een ego van mn vorige zin "lees zeker de rode stickies.. ickies.. ickies..." Daar zul je veel info vinden.

Maar om je een jumpstart te geven: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html

Wacht, ik hoor 'm ook