Allemaal bedankt!!!!

Ricking08

Junior Member

Lid sinds: Aug 2008

Berichten: 20
- Share
- Tweet
#1

Allemaal bedankt!!!!

20-02-2009, 11:31

Geachte heren en dames,

Bij deze wil ik jullie bedanken voor jullie info, posts en antwoorden. 1 maand geleden ben ik begonnen met 5x p/w trainen omdat ik vakantie had. Mede door jullie tips en antwoorden ben ik 1 maand van een vetpercentage van 21% naar 17.% gegaan. Zonder verlies van gewicht en spiermassa.
Vandaar deze post.
Ik ga mijn voeding zeker proberen zo te houden al zal de trainings intensiteit niet meer zo hoog liggen als de afgelopen maand.

Groeten Rick
Tags: Geen
Sancho

All Star

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 3034
- Share
- Tweet
#2

20-02-2009, 12:47

Congratz

Maar 4kg vet verliezen zonder enig kg? Wilt dan zeggen dat je 4kg spieren bij hebt... En dat in de cut? En in een maand tijd? Goed gewogen of gemeten?

The only way to make your dreams come true is WAKING UP

Status: @Onderhoud
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#3

20-02-2009, 16:28

Dat zijn resultaten om trots op te zijn, goed gedaan!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sancho

All Star

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 3034
- Share
- Tweet
#4

20-02-2009, 16:33

Foutje in mn vorige post: die kg moet % zijn.

Zou het wel kunnen omdat spieren meer wegen dan vet. Nogmaals congratz

The only way to make your dreams come true is WAKING UP

Status: @Onderhoud
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
18 uur geleden
Reiki Healing Course: Unlocking the Power of Energy Healing

door akashsingh

A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
23 uur geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
2 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)

SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x

1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Allemaal bedankt!!!!

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Allemaal bedankt!!!!

Allemaal bedankt!!!!

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud