Water drinken

[Pinada]

Doe ik praktisch ook nooit.
Maar hebben jullie echt een vaste hoeveelheid water die jullie per uur drinken?

nee, ik heb gewoon een flesje water op mijn bureau staan een daar lurk ik zo nu en dan aan... Kan zijn dat ik binnen een half uur dat flesje leeg heb en soms doe ik er de hele dag mee...

[yoRR]

Interessant onderwerp, en val ik meteen met de neus in de boter. Ik drink eigenlijk heel slecht en ook op dit gebied tijd voor verandering. Ik tel ongeveer 7 a 8 bakjes koffie per dag met melk en 2 klontjes suiker. Nu ben ik deze week naar een paar bakjes over gegaan met 1 klontje suiker. Even wennen, maar het idee voelt goed. Vandaag ook aan de thee gegaan. Ook wat taxi etc. Eigenlijk, nu ik er de afgelopen dagen zo mee bezig ben en het fitness er aan komt valt me in eens op dat ik maar een paar keer per dag plas. Overdags tijdens het werk zelfs maar zelden. Best stom eigenlijk en slecht.

Probleem is dat ik gewoon water zo niet naar binnen krijg. Als het een beetje koud is gaat het nog wel. Ik ben dus op zoek naar drinken met een smaakje en toch zeer minimaal aan troep er in. Ik ben middels met Cristal Clear aan de slag die 1kcal per 100 ml. Hier zit nog wat smaak aan zoals citroen of andere vruchten.

Voor een bodybuilder misschien al teveel of niet goed genoeg, maar voor mij die gewoon aan de fitness gaat en wat gezonder wil leven al een hele stap vooruit. Normaal zit ik aan de taxi vol suikers (maar wel lekker hehe)

Zijn er nog andere drink tips aanwezig om het water drinken eventueel te vervangen? Is drinken tijdens het fitnessen trouwens wenselijk of niet?

[Falstyr]

Alles is gewenning. Vroeger dronk ik veel fanta/cola en water was smaakloos en ranzig. Na een tijdje geen andere dingen dan water te drinken is water lekker. Ik drink geen water uit pak zoals Bar Le Duc. Weet niet wat het is dat ze er in hebben zitten maar is lichtelijk metaalachtig en geeft me alleen maar meer dorst. Dus ik neem gewoon kraan water met een filter op de kraan.

1x per uur naar de wc gaan is meer dan genoeg. Bij mij is het zo licht dat je het bijna weer zou kunnen opdrinken hehe.

Als ik sport drink ik meer. Heb altijd 1L fles bij mij. Meestal moet ik hem nog bijvullen. Vorige week maandag met wat man wezen sporten en had maar een 0.5L bidon. Was in no time leeg en heb de rest van de tijd met een droge bek rond gelopen en dat traint niet lekker. Maar als ik te veel drink dan krijg ik maagklachten hehe.

[IJsBlok]

@Falstyr precies wat je zegt je moet het leren drinken, want vond het vroeger ook nooit lekker maar nu ik het eenmaal drink neem ik het ook op school en vind het heerlijk vooral na mijn maaltijden.

Drink in de training meestal van half liter tot anderhalf liter vocht naarbinnen.
ben een professionele transpireerder shirt kan je namelijk uitknijpen als een vaatdoekje.
over de gehele dag drink ik zo 2 liter naast de training.
wc is ongveer 4x op 1 dag maar dan wel grote hoeveelheden eruit.
1x gekeken hoeveel dat was en toen kwam ik uit op 1l

[yoRR]

Duidelijk, ik zal het gewoon wat vaker pakken. Een bekertje water is natuurlijk ook zo binnen. Ik zal even een bidon scoren voordat ik maandag ga beginnen met de fitness!

[Falstyr]

Bidons zijn niks. Neem gewoon een fles spa...drink het leeg en vul het daarna elke keer bij met water. Scheelt geld en je kan meer in 1x mee nemen dan een miezerige halve liter.

[alanimo]

nee, ik heb gewoon een flesje water op mijn bureau staan een daar lurk ik zo nu en dan aan... Kan zijn dat ik binnen een half uur dat flesje leeg heb en soms doe ik er de hele dag mee...

doe ik ook, is perfect

[yoRR]

Roger, thanks voor de tip!

[laurann]

Ik heb ook altijd gewoon een fles bij me maar die is ook altijd zo op met trainen.
En als ik aan het werk ben drink ik gewoon water glas langs me staan en fles water in de koelkast liggen. is lekker.
Ik drink sinds kort ook bijna alleen nog maar water. Opzich best lekker moet ik zeggen vooral lekker koud heerlijk fris.
Ben flink aan het minderen op de alcohol nu. Ik wil heel rustig in een eetschema gaan rollen. Zal ik dan eerst whey erbij doen of eerst echt kipfilet en witvis gaan eten en daarna pas whey pakken? (Beetje ander onderwerp trouwens :P)

[laurann]

Interessant onderwerp, en val ik meteen met de neus in de boter. Ik drink eigenlijk heel slecht en ook op dit gebied tijd voor verandering. Ik tel ongeveer 7 a 8 bakjes koffie per dag met melk en 2 klontjes suiker. Nu ben ik deze week naar een paar bakjes over gegaan met 1 klontje suiker. Even wennen, maar het idee voelt goed. Vandaag ook aan de thee gegaan. Ook wat taxi etc. Eigenlijk, nu ik er de afgelopen dagen zo mee bezig ben en het fitness er aan komt valt me in eens op dat ik maar een paar keer per dag plas. Overdags tijdens het werk zelfs maar zelden. Best stom eigenlijk en slecht.

Probleem is dat ik gewoon water zo niet naar binnen krijg. Als het een beetje koud is gaat het nog wel. Ik ben dus op zoek naar drinken met een smaakje en toch zeer minimaal aan troep er in. Ik ben middels met Cristal Clear aan de slag die 1kcal per 100 ml. Hier zit nog wat smaak aan zoals citroen of andere vruchten.

Voor een bodybuilder misschien al teveel of niet goed genoeg, maar voor mij die gewoon aan de fitness gaat en wat gezonder wil leven al een hele stap vooruit. Normaal zit ik aan de taxi vol suikers (maar wel lekker hehe)

Zijn er nog andere drink tips aanwezig om het water drinken eventueel te vervangen? Is drinken tijdens het fitnessen trouwens wenselijk of niet?

Denk dat de enige drink tip is. Raak gewend aan water is na 2 dagen al lekker. Tenminste dat was bij mij
succes

[Shredmaster]

drinken tijdens het fitnissen is juist broodnodig

[laurann]

drinken tijdens het fitnissen is juist broodnodig

Waar haal je vandaan dat iemand dat niet doet?

[dgt1971]

Is drinken tijdens het fitnessen trouwens wenselijk of niet?

Naar aanleiding van deze quote neem ik aan.

[laurann]

Sorry Shred had ik perongeluk overheen gelezen.

[Shredmaster]

Zijn er nog andere drink tips aanwezig om het water drinken eventueel te vervangen? Is drinken tijdens het fitnessen trouwens wenselijk of niet?

hier

edit: no prob