Biceps

[Haarms20]

Hallo,

Ik heb een vraag,
Ik trainen nu een aantal maanden en zie veel resultaat.
alleen zie ik dat mijn linkerarm groter is dan mijn rechterarm.
Hoe kan dit en wat kan ik daar aan doen?

Mzzl Boy

[Been]

Train je ze even zwaar?

[Shredmaster]

minder trekken, of afwisselen uiteraard

en gewoon doortrainen komt vanzelf wel goed

[Hebikniet]

Dit heb ik ook.. maak je niet druk

[Shredmaster]

je nickname zegt anders van niet.......

[Haarms20]

Ik gebruik voor links 12 kilo en voor rechts 14 kilo.

[gameface]

Je trekt zkkr ook met rechts xD!

[CruX]

Ik zou met dezelfde gewichten voor allebei de armen trainen

[JC_7]

Je trekt zkkr ook met rechts xD!

hahahha

[Haarms20]

neej dat deoe ik met links, gaat sneller

[Homer]

Volgens mij ben je rechthandig. Wat betekend dat je linkerarm minder vaak gebruikt word. Die krijgt in verhouding een grotere prikkel. Dus die groeit in het begin ook sneller. Ben je niet rechthandig, dan weet ik het ook niet...

[elpadrone]

ik heb hetzelfde, ben rechtshandig en rechts dus ook sterker en beter ontwikkeld, ik train links gewoon iets intensiever dan rechts, het is echter nog nooit gelijk getrokken. dat van die prikkels klinkt wel aannemelijk.

[schiedam]

dat hoor je vaak.
maar ik zou wel voor allebij de armen het zelfde gewicht houden,mischien je ene arm 2 oefeningen in de week extra trainen.

[Kiotte]

Ik heb dit ook gehad een klein jaartje terug.
Dan moet je gewoon eerst met je zwakke hand je set beginnen en als je daarmee bijvoorbeeld 11 herhalingen haalt, dan moet je met je sterke hand bij 11 stoppen. Zo wordt je sterke hand in het begin iets minder getraind, je zwakkere maximaal. Zo krijg je ze gelijk.
Note: Doe de oefening ook even sloom bij links en rechts

Doe daarom (sommige) biceps-oefeningen met 1 hand per keer en niet 2 handen. Dit is sowieso beter, zeggen velen. Dan ben je geconcentreerder met de bicep bezig en minder wat er allemaal tussen die twee biceps zit.
En sowieso exact hetzelfde gewicht per arm pakken, anders krijg je biceps die er simpelweg verschillend uit gaan zien. Ookal zijn ze dan even sterk.

[Haarms20]

Nee, ik ben zelf linkshandig en merk dat ik linkers breder ben dan rechts.
En dat scheelt 2 centimeter.