Biceps

[Haarms20]

ok, want mijn rechter ik zwakker dan mijn linker arm.
dus moet ik met rechts beginnen en bijvoorbeeld 11 herhalingen doen?
en de oefeningen bijvoorbeeld met dumbellen doen?

[Kiotte]

ok, want mijn rechter ik zwakker dan mijn linker arm.
dus moet ik met rechts beginnen en bijvoorbeeld 11 herhalingen doen?
en de oefeningen bijvoorbeeld met dumbellen doen?

Ja. Dumbells zijn daar ideaal voor. Gewoon zoveel mogelijk reps met je zwakkere (rechter) hand doen en dan met je sterkere (linker) maximaal dat aantal reps doen. Niet meer dan dat doen, want daarvan wordt het verschil niet kleiner.

[Haarms20]

Bedankt voor de tip,
Ik ga daar hard mee aan de slag.

[chili-palmer]

neej dat deoe ik met links, gaat sneller

Ik laat dat altijd doen .... (mijn armen hebben rust nodig)

Ik laat dat altijd doen .... (mijn armen hebben rust nodig)

en je moeder maar denken.. wat zuigt dat jong zijn kamer vaak..

[gym-o-holic]

Dit is echt een herkenbaar probleem. Als ik een lijn in het midden van mijn lichaam naar beneden trek, is alles links en recht verschillend. de ene triceps is langer, dikker dan de andere. De biceps zijn verschillend. De borst is verschillend, en zelfs mijn kuiten zijn verschillend. Ik probeer elke training meer te doen met de achtergebleven spier, maar ik zie hier tot nu toe nog geen resultaat in. Kan erg frustrerend zijn als je er zo veel moeite voor doet. misschien moet ik het gewoon loslaten en me concentreren op het geheel, anders ben ik straks meer bezig met wat niet goed is, dan het geen waar ik zo hard aan werk......

[chili-palmer]

Ik heb het met m'n rug (vleugel) recht is groter dan links...

Ach , het is zoals het is..

heb ik ook door operatie.. onderkant wing loopt niet door..

[Shredmaster]

mijn arm is verkeerd aan elkaar gezet toen hij geheel doormidden was, kan daarom geen lat spread doen en schouder is uit positie.

mijn arm is verkeerd aan elkaar gezet toen hij geheel doormidden was, kan daarom geen lat spread doen en schouder is uit positie.

toevallig ook in sint jansdal / jammerdal behandeld? :P

[Shredmaster]

nop prutser in amsterdam/ boven ij ziekenhuis.
ben al bezig met een advocaat om uit te zoeken wat er te verhalen valt

bij mij niets.. omdat het bekend is dat een klaplong vaker spontaan bij lange mensen voor komt... maarja dat ik 3 weken ervoor een bijna fatale aanrijding heb gehad speelde echt niet mee. maargoed leef nog ga ook niet verder zeuren. =)

[Flexer]

Mijn rechter bicep is groter als mijn linker het scheelt niet zoveel maar de peak op mijn rechter is wat groter dan mn linker. Scheelt een cm in omtrek. Ik train ze beide met hetzelfde gewicht alleen links wat intensiever.

[Illjas]

je moet voor allebei de armen evenveel gewicht pakken, anders word je 1ne arm idd dikker...
Ik heb ook het nadeel dat myn linkse arm gebroken geweest is... nu moet myn rechtse minder pakken maar anders word myn rechtse dikker snapje

je zwakke arm gaat automatisch na verloop van tijd bij komen hoor

[Patricia86]

Ja. Dumbells zijn daar ideaal voor. Gewoon zoveel mogelijk reps met je zwakkere (rechter) hand doen en dan met je sterkere (linker) maximaal dat aantal reps doen. Niet meer dan dat doen, want daarvan wordt het verschil niet kleiner.

Of setjes om en om doen.. En met de kleinere kant beginnen én eindigen?