misselijk tijdens training

[beunhaas]

ja gewoon een keer niet eten voor je training maar erna of vast voetsel als ontbijt en shake erna.

ik heb er zelf nog nooit last van gehad maar ben wel eens flauwgevallen tijdens het trainen toen had ik iets te intens getraind en te weinig gedronken.

[janjaap2]

Ik ga atlijd shaken en erg zweten als ik te weinig heb gegeten , dan heb ik het gevoel dat ik geen energie meer heb , dus ik eet eigenlijk altijd wat van tevoren 3 kwartier voor de training, als ik het heb wil een zakje suiker nog wel is wonderen doen , het is slecht maar ja beter dan stoppen met trainen :P