Tweet
Heey mensen!
Ik ben net nieuw hier en ik heb gewoon even aardig wat advies nodig!
Ik ben 18 jaar. 1.72m en weeg nu 63kg. 1 maand geleden was het nog 60.3kg! Maar ik doe nu al ongeveer meer dan een maand krachttraining, en er is nu dus al resultaat te zien! Maar ik was voordat ik al begon al enorm droog! Zolang ik het weet ben ik altijd al best gespierd geweest.
De 1e dag dat ik ging fitnessen:
Lengte: 1.72m
Gewicht: 60.3kg
BMI: 20.4 (moet bij mij tussen de 15 en 25 zijn)
Vet%: 8.3%
Vet massa: 5.0kg
Ik dacht misschien is dat handig om erbij te zetten. Ik weet niet precies hoe het nu zit maar ik ben wel zwaarder geworden dus.
Maar dus..wat ik dus wil weten..
Ik gebruik geen shakes ofzo.. (krijg dinsdag wel een pot whey pro binnen) ik eet wel veel meer dan normaal! Veel meer voor mijn gevoel. Nu wil ik dus weten, wat het beste voor mij is om te 'groeien' en hoe dat het snelst kan..en wat de beste manier is?
Ik ben net nieuw hier en ik heb gewoon even aardig wat advies nodig!
Ik ben 18 jaar. 1.72m en weeg nu 63kg. 1 maand geleden was het nog 60.3kg! Maar ik doe nu al ongeveer meer dan een maand krachttraining, en er is nu dus al resultaat te zien! Maar ik was voordat ik al begon al enorm droog! Zolang ik het weet ben ik altijd al best gespierd geweest.
De 1e dag dat ik ging fitnessen:
Lengte: 1.72m
Gewicht: 60.3kg
BMI: 20.4 (moet bij mij tussen de 15 en 25 zijn)
Vet%: 8.3%
Vet massa: 5.0kg
Ik dacht misschien is dat handig om erbij te zetten. Ik weet niet precies hoe het nu zit maar ik ben wel zwaarder geworden dus.
Maar dus..wat ik dus wil weten..
Ik gebruik geen shakes ofzo.. (krijg dinsdag wel een pot whey pro binnen) ik eet wel veel meer dan normaal! Veel meer voor mijn gevoel. Nu wil ik dus weten, wat het beste voor mij is om te 'groeien' en hoe dat het snelst kan..en wat de beste manier is?
Comment