Massa´s verloren

[LittleMofo]

Idd en vergeet niet als je weer op gang komt dat jij spiergeheugen hebt
die heel rap weer vol zijn op het oude niveau

[Leo1988]

Dat lijkt mij ook ja. Doe even twee weken niks, laat de boel even varen, eten, trainen, voeding, en stap daarna weer eens de gym in.

Dat heeft die echt wekenlang gedaan Niet eten, niet sporten etc

[GeneralIx]

In dat geval wordt het tijd om gewoon elke andere dag de gym in te stappen en een training op gevoel te doen, gewoon wat je leuk vindt en lekker vindt trainen.

[jake22]

Bedankt iedereen voor de reacties, waardeer het echt.

Ik denk zelf dat omdat ik hier al nooit meer kwam, en zelf ook in een beetje akelige omstandigheden zit momenteel, dat de BB knop in mijn hoofd gewoon verdoofd was. Met andere woorden, ik ga hier weer actiever zijn.

Ik heb net even een rustige training gedaan met Leo. Hebben samen ff een schematje gefixt.

3x8
DL
SQ
Chin ups
Decline BP
BOR
Incline BP
MP

2x8
preacher curls
side raises
dippen

10 oefeningen dus en dan ff elke week verhogen. Maar schema boeit toch niet al teveel, het eten wordt het allerbelangrijkste.

Ik woog 77kg vandaag op de weegschaal in de sportschool, waarschijnlijk veel vocht dar er nog inzit. Ik ga mezelf gewoon een doel stellen. Weet mijn vetpercentage niet, maar ik ben zo skinny dat ik er een flinke bulk in ga gooien. Denk rond de 4400 cals. Ik wil van 77kg naar minstens 85kg gaan en ik wil onder de 18% blijven. Deadline: 1 augustus. Qua schema ga ik op de havermout tour, voedingsschema post ik binnekort wel ff in een nieuw topic.

Maar iig bedankt voor reacties, helpt me wel echt. Ik heb mijn werk wat ik nu doe even stopgezet. Daar werd ik ook helemaal leip van en heb veel gewerkt afgelopen tijd dus even pauze daarin. Alle tijd om even rust te nemen en me alleen to focussen op trainen en eten.

Ik ga binnekort een nieuw topic aanmaken en houdt jullie daarin op de hoogte.

[IJsBlok]

Heey gozer,
kut met alles wat er om je heen speelt!
Ik ken het geen zin om iets te doen en de dagen gaan voorbij.
Lees net al dat je het weer rustig oppakt en denk dat dat zeker gaat lukken!
en dan over paar weekjes is het geen moeite meer om erheen te gaan want dan zit de verslaving er weer!

uuwhm.. mijn tip, tja gewoon hopen dat er een leuke meid in de sportschool is die naar je kijkt hoe je aan het benchen bent

suc6!

[jordy]

Kom op kerel. Probeer te denken aan dat goede gevoel. Het gevoel dat je gedisciplineert bent/was en je elke dag lekker je eten stond klaar te maken om op te bouwen. Denk aan al je inspanningen in de sportschool. Dat je met zweet, liters water, pijn in al je ledematen aan de gewichten stond te trekken en ondanks dat toch gewoon bleef doorgaan. Dat is niet toch niet voor niets geweest? Denk aan het goede gevoel dat je had na een goede training. Of een goede prestatie, wat dan ook, bijvoorbeeld een PR, of een keiharde pomp die je nog nooit eerder zo had ervaren. Denk aan die mensen die lui in hun nest liggen en chips eten terwijl ze tv kijken op de bank. En denk dan dat jij niet zo wil zijn. Dat jij het verschil maakt. Jij bent diegene die zich toewijd aan een leven dat je moet helpen je doel te bereiken.

Natuurlijk kan je niet in 1 dag weer alles terug opbouwen maar begin met kleine stapjes die je terug op weg moeten helpen. Laat je niet tegen zitten man, we hebben allemaal wel is zo'n kuttijd. Wie is er nu de baas? Jij toch? Dus jij bepaalt wat er gebeurt.

En nu als een gek er tegenaan!

[jake22]

Thanks ijsblok en jordy, jullie hebben groot gelijk. Ik ga gewoon elke dag even deze reacties lezen denk ik zodat ik continu besef dat ik die shit moet flikken en niet mijn kop erbij neerleg.

Houdt jullie op de hoogte.

Ga nu als een gek bikken.

[Sancho]

Yo Jake, wou je net even succes wensen en zeggen: KOP OP.

Het komt wel goed

[tha man]

ben zelf ook door zware shit gegaan maar vond juist afleiding in de sportschool, lekker alle shit die over je heen komt daar eruit knallen met als gevolg: lekker moe, lekker slapen, lekkere trek (en dan geen zoete shit maar gewoon gezonde eetlust!) en lekkere resultaten

[de sterkste ophaler]

Ga bij jezelf na waarom je dit zo graag wilt. Als je de reden weer hebt gevonden zal het vuur hoogstwaarschijnlijk snel weer aanwakkeren!
Verder ben ik het met al het bovenstaande eens. Go for it!