Yo mensen heb vandaag me vet metingen gedaan.
kwam uit op 14.1bf was erg blij toen ik dit te horen kreeg was namelijk 1 jaar geleden nog 21bf maarja ben ook 15kg afgevallen ofzo. ze zij trouwens ook nog dat me bot massa 3.6kg was ofzo? vocht 60% weet niet echt wat het in houd en me conditie niveau samen met spiermassa was 5 ofzo toen begreep ik er nog minder van.
maarja me vraag is ik moet 2253Kcal behoefte per dag eten volgens dat ding.
dus als ik daar 500 vanaf haal is dat 1753Kcal.Is dat niet veels te weinig?
me stats zijn trouwens lengte 1.90 bf nu 14.1 gewicht 86.2kg
ik denk zelf dat ik rond de 83kg moet gaan zitten om droog te komen meschien 80kg zie al op veel plekken aders komen en me abs worden ook zichtbaar maarja als ik dan 1753Kcal moet gaan eten zal ik ook niet veel conditie meer hebben ??
kwam uit op 14.1bf was erg blij toen ik dit te horen kreeg was namelijk 1 jaar geleden nog 21bf maarja ben ook 15kg afgevallen ofzo. ze zij trouwens ook nog dat me bot massa 3.6kg was ofzo? vocht 60% weet niet echt wat het in houd en me conditie niveau samen met spiermassa was 5 ofzo toen begreep ik er nog minder van.
maarja me vraag is ik moet 2253Kcal behoefte per dag eten volgens dat ding.
dus als ik daar 500 vanaf haal is dat 1753Kcal.Is dat niet veels te weinig?
me stats zijn trouwens lengte 1.90 bf nu 14.1 gewicht 86.2kg
ik denk zelf dat ik rond de 83kg moet gaan zitten om droog te komen meschien 80kg zie al op veel plekken aders komen en me abs worden ook zichtbaar maarja als ik dan 1753Kcal moet gaan eten zal ik ook niet veel conditie meer hebben ??
Comment