vraagje ivm slapen

[mmakev]

heren bb'ers,

ik ben een vrij slechte slaper, krijg m'n hoofd niet leeg in bed.
ik kan ook overdag soms vrij moe zijn maar tegen de avond lijk ik er altijd door te komen. zeker na de training ben ik volledig pumped-up.
zma helpt me dieper slapen, maar ik wordt er ook niet meer moe van.

Iemand tips?


thx

[GeneralIx]

Nocturnabol werkt lekker. En anders wellicht GABA (heb daar zelf geen ervaring mee overigens).

[Xomgeek]

ik ben ook een hele slechte slaper.. ik wordt altijd wakker, midden in de nacht.. 3 a 4 uur snachts ( handig want dan kan ik nog wat langzame eiwitten eten. ) maar het heel vervelend..

[antma]

Ik gebruik al sinds een tijdje melatonine en dan een speciale namelijk deze
2 pilletjes en ik slaap perfect tegenwoordig, ik gebruik trouwens ook gaba.

[koenv91]

ja idd melatonine helpt goed
en als je hoofd vol zit met gedachten , moet je ze opschrijven op een blaadje
doe ik ook en dan heeft je hoofd rust,

[Shredmaster]

melatonine

[DeRakker]

Ja opschrijven wat je in je hoofd hebt werkt erg goed voor mij.. kan normaal altijd goed slapen.
Maar soms heb je veel dingen wat je moet onthouden.. gewoon opschrijven en ergens neerleggen waar je sochtens langs komt.
Dan hoef je daar niet meer aan te denken.

[de sterkste ophaler]

Gewoon rustig worden en je hoofd leeg maken voor je gaat slapen. Gestressed je bed in stappen werkt niet!

[sakurakilla]

Nocturnabol werkt lekker. En anders wellicht GABA (heb daar zelf geen ervaring mee overigens).

vind je ats.. ik merkte helemaal niks met nocturnabol..
GABA heb ik een paar dagen gebruik.. maar kon geen verschil merken met wel of zonder gebruik van GABA
met melatonine merkte ik wel verschil.. maar ik doseerde het wel tussen 2 a 3gr

[DeRakker]

Sta er eigenlijk van te kijken hoeveel mensen slaappillen en shit gebruiken
Was ook een keer op het nieuws dat nlers het veel gebruiken..

Zelf nog nooit nodig gehad of gebruikt gelukkig..

[Shredmaster]

Ik gebruik melatonine ook heeeeeeel zelden, normaal gewoon een vast slaapritme dan is er niets aan de hand. Grootste probleem is de zondagavond als ik die dag tot 12uur heb geslapen en dan in de avond om 11 uur wil slapen.

[Yawgmoth]

Slapen is overrated ik knal gewoon door voor me tentamen morgen, damn maar zombi, caffeine pil erin en gaan met die handel

[Yawgmoth]

Slapen is overrated ik knal gewoon door voor me tentamen morgen, damn maar zombi, caffeine pil erin en gaan met die handel

x2...

[jordy]

Veel mensen gaan nog televisie kijken voor het slapen, maar dat geeft geen rust. Lees in plaats daarvan een interessant boek. Veel rustgevender en persoonlijk val ik dan als een blok in slaap!

[Yawgmoth]

Serieus ik kan op moment alles doen om te slapen

Tour de france kijken is altijd kassa, waarom no clue vind toch hartstike boeiend en gruwelijk spannend (ventoux vandaag ) maar gaat geheid ogen sluiten worden hehe