Advies/vragen.

[r-a-o]

Hallo,
telkens als ik mij probeer op te drukken, dan hoor ik gekraak aan mijn rechterkant van mijn schouders.
Kan dit gevaarlijk zijn? Zouden er klachten ontstaan?
Ik wil graag wat armspieren, maar moet je dan alsnog niet té veel eten?
Kan het zo zijn dat je wel sterker word en dat je spieren wat zichtbaarder zijn maar toch wel vettige dingen eet?
Groetjes, alvast bedankt.

[Brambo19]

Als je meer spieren wil moet je meer eten (hiermee bedoel ik niet vettiger eten), wil je meer definitie moet je minder eten. Met opdrukken alleen zal je niet ver komen hoor.

[Knulletje]

Hallo,
telkens als ik mij probeer op te drukken, dan hoor ik gekraak aan mijn rechterkant van mijn schouders.
Kan dit gevaarlijk zijn? Zouden er klachten ontstaan?
Ik wil graag wat armspieren, maar moet je dan alsnog niet té veel eten?
Kan het zo zijn dat je wel sterker word en dat je spieren wat zichtbaarder zijn maar toch wel vettige dingen eet?
Groetjes, alvast bedankt.

Heb je al geantwoord over kraken op je voorstel topic..

[Been]

Dat kraken gaat waarschijnlijk vanzelf over.
Zo niet zou je nog eens naar de huisarts kunnen gaan.

[DeRakker]

Anders maak je armen los.. gwn rondjes mee maken.. schouders ophalen.. mee wiebelen...enz enz
Hoor je ook soms gekraak.. zit het gwn ff vast van hele dag zitten

Misschien helpt dat..

[Kter]

Je kan proberen glucosamine te nemen werkt goed voor het smeren van gewrichten.
Als je klachten begint te merken met je schouder neem dan een tijdje rust of train oefeningen waar je de schouder bij gebruikt minder intens.
Bespaart hoop ellende vroeger ook eens wat blessure's aan de schouder gehad en daardoor is mijn schouder heel blessure gevoelig geworden.

Je kan proberen glucosamine te nemen werkt goed voor het smeren van gewrichten.
Als je klachten begint te merken met je schouder neem dan een tijdje rust of train oefeningen waar je de schouder bij gebruikt minder intens.
Bespaart hoop ellende vroeger ook eens wat blessure's aan de schouder gehad en daardoor is mijn schouder heel blessure gevoelig geworden.

geheel onnodig op zijn leeftijd imo.

ga eerst maar fatsoenlijk eten en als je echt fanatiek wil worden skip die vette zooi of beperk het tot 1x pw. kraken kan denk dat je gewoon wat te vast zit

[Falstyr]

9 van de 10x is het gekraak niks meer dan de schouderkapsel die beweegt. Sleutelbeen gaat iets omhoog en spieren/pezen gaan er onderdoor. Alles schuift over elkaar heen. Is normaal.

[r-a-o]

Bedankt voor jullie reactie's.