tijd om op je oude nivo terug te komen.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • tijd om op je oude nivo terug te komen.

    Hallo,

    Ik heb een vragen met betrekking op je spiergeheugen. Ik heb 1,5 jaar fitness gedaan . Ik was in april gestopt en ben van plan begin november weer te beginnen. Nou mijn vraag is weet iemand hoeveel tijd het zal kosten om weer terug op je ''oude'' nivo te komen?


    Grtz

  • #2
    Er bestaat het begrip spiergeheugen.
    Maar ik weet niet hoe lang dit aanspreekbaar blijft om de groei snel weer op te pakken en daarna door te groeien.
    Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.

    Comment


    • #3
      Beetje vragen naar de bekende weg.Hoe harder en consequenter je traint hoe sneller je weer op je oude niveau zit,maar dat lijkt mij logisch.

      Comment


      • #4
        Eens met levensgenieter. En verder kan niemand je vertellen wanneer er hoe en wat gebeurt.
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #5
          Originally posted by levensgenieter View Post
          Beetje vragen naar de bekende weg.Hoe harder en consequenter je traint hoe sneller je weer op je oude niveau zit,maar dat lijkt mij logisch.
          Dat..en je moet natuurlijk niet TE lang niks gedaan hebben.
          Geniet, en drink met maten!

          Comment


          • #6
            Ik had anderhalf jaar niks gedaan, nou d'r was niks meer over van wat ik had opgebouwd. Kracht was weg, en ja voldoende massa, echter de verkeerde en op de verkeerde plek.

            Comment


            • #7
              Sorry AlenZ je zal opnieuw in de startblokken moeten.. 1,5 jaar trainen, dan 7 mnd rust, het is al te laat om te kunnen profiteren van je oude gains...

              Comment


              • #8
                Wil net zeggen, als je ook nog periode van rondkutten hebt gehad en die 1,5 jaar dus eigenlijk nog geen jaar schone training is kan je bijna van scrap beginnen. Voordeel wat je wel hebt is feit dat je, hoop ik tenminste, in die 1,5 jaar uitgevogeld hebt wat voor jou werkt, de technieken goed onder de knie hebt en hard hebt getraint.
                The internet, SERIOUS business!

                Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

                Comment


                • #9
                  Gewoon weer lekker gaan trainen gozer
                  Mind is everything.

                  Comment


                  • #10
                    weer begonnen

                    Ik was vandaag weer begonnen met trainen. Ik deed gewoon een proeftraining bij een fitness school waar ik me waarschijnlijk ga inschrijven.
                    Het viel behoorlijk mee. Ik kon nog denk ik 3/4 van wat ik eerst kon.

                    Kijk ik deed naast fitnessen ook voetballen dus ik hield me nog altijd wel bezig met bewegen dus gewoon goed in conditie blijven.

                    Ik zie het allemaal wel goed komen. Ik denk dat ik 1 a 2maanden tijd mijn oude gewichten kan doen.

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by AlenZ View Post
                      Ik was vandaag weer begonnen met trainen. Ik deed gewoon een proeftraining bij een fitness school waar ik me waarschijnlijk ga inschrijven.
                      Het viel behoorlijk mee. Ik kon nog denk ik 3/4 van wat ik eerst kon.

                      Kijk ik deed naast fitnessen ook voetballen dus ik hield me nog altijd wel bezig met bewegen dus gewoon goed in conditie blijven.

                      Ik zie het allemaal wel goed komen. Ik denk dat ik 1 a 2maanden tijd mijn oude gewichten kan doen.
                      Pas wel op in het begin voor blessures hoor, je spieren zijn het niet meer gewend.. 3/4 van wat je eerst kon, heb je daar nu mee getraind? Schrijf morgen ff of alles nog wel goed gaat... Ik vind het zo al te zwaar voor (weer) de eerste keer, en ik denk alvast dat je morgen heel veel spijt krijgt.. 1a 2 maanden? Ik help het je hopen...

                      Comment


                      • #12
                        Ik ook. Maar als je zo begint ga je last van je aanhechtingen en pezen krijgen.
                        Doe een tijdje de fullbody van het forum hier (zou ik aanraden) en beetje normaal beginners gewicht. Zodat je lichaam weer kan wennen.
                        Succes
                        Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.

                        Comment


                        • #13
                          Ja ik had dat gister gedaan. Nou vandaag loop ik wel rond met spierpijn vooral de borst en rug . Het was misschien minder verstandig al meteen zwaarder te gaan doen , maarja toen ik geen fitness deed bleef ik wel actief met dingen als opdrukken en buikspierschema's.

                          Ik deed gewoon een full-body training gister . Per spiergroep trainen doe ik denk ik over 2 a 3 maanden.

                          Ach een dagrust is genoeg en morgen kan ik weer tegen aan.

                          Comment


                          • #14
                            ik vind opdrukken en buikspieren trainen niet echt trainen en bijhouden.
                            Ik heb laatst nog een gesprek gehad met mijn baas was er ook een tijdje uit geweest. Hij ging gelijk weer volle pin beginnen. ik vertelde hem doe eerst maar eens lekker rustig aan maar nee hoor.
                            En nu heeft hij vreselijk last van zijn schouder en elleboog en ligt er al weer een paar weken uit.
                            Kijk zelf maar wat je ermee doet .
                            Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.

                            Comment


                            • #15
                              2de training

                              Nou 2de training achter de rug gehad , het ging wel goed. De spierpijn was wel weg na een goede warming up en beginnen met lagere gewichten. Ik had ook mijn borst een stuk minder belast als bij de 1ste training. Ik deed in plaats daarvan veel meer buik en rug oefeningen.

                              Ik hoop dat ik snel weer wen aan de spanningen die ik moet doorstaan

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              streameast
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              casino siteleri
                              Working...