Tweet
Als je nou al 3/4 van je oude gewichten kunt dan heb je gewoon geen reet bereikt in anderhalf jaar trainen
-
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg -
-
Was het net aan het typen maar toen las ik jou comment, read my mindOriginally posted by Leo1988 View Post
Voetballen houd fitness bij, lol als het iets doet is het wel afbrekenThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Nou niks bereikt gaat te ver. Ik was toen 16 toen ik pas begon met fitnessen. Ik was dun , deed minimum gewichten. Ik ging zowat iedere week 3x fitnessen vaak 1 a 1,5 uur.
Ik was toen april van dit jaar gestopt.
Nu weer midden oktober dus begonnen . Ik ben nu wel begonnen met veel meer kennis over voeding , trainingsmethoden, correcte uitvoeringen en dergelijke. De spiermassa dat ik toen had was in de 7 maanden periode dat ik nix deed wel afgezakt maar dramatisch. Dat heb ik nu weer bijgewerkt.
Mijn buikspieren zijn zelfs sterker als in die periode van toen. Ik heb niet stilgezeten . Ik had buikspierschema's gevolgd .
Het trainen gaat nu wel goed. Ik heb grote stappen vooruit gemaakt.
GrComment
-
buikspierschema's gevolgd..
Owner of the Iron Playground.Comment
-
-
Wat is daar mis mee hahaOriginally posted by jordy View Postbuikspierschema's gevolgd... Klinkt volges jou alsof het juist niet goed is.
Comment
-
Super, ga je nu rug schema's volgen?Originally posted by AlenZ View PostWat is daar mis mee haha. Klinkt volges jou alsof het juist niet goed is.GroetenComment
-
Whaha nice XDXDXDXDXDXDThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Haha doe bij fitness alles dus komt goed. Ik deed ook rug oefeningen naast buik oefeningen en even terzijde er zijn genoeg buikspier oefeningen die rug en buik trainen
maar waar spreken we nu over verleden tijd?
Tegenwoordig nu gewoon sportschoolLast edited by AlenZ; 02-11-2009, 00:40.Comment
-
Inderdaad, ik deed sit ups met 10sec excentrische fase waardoor de onderrug ook lekker geprikkeld wordt! Krijg nu echt een dikke onderrug en dikke buikspieren door 1 oefening.Originally posted by AlenZ View PostHaha doe al wel aantal maak je maar niet druk. Ik deed ook rug oefeningen naast buik oefeningen en even terzijde er zijn genoeg buikspier oefeningen die rug en buik trainenGroetenComment
-
Originally posted by Revius View Post
Ook mooi voor jou dan :P. Maar ik deed mijn rug niet alleen trainen met sit ups . Ik ben geen uilskuiken . Ja als jij dat zo goed vind ok dan
Comment
-
Dus jij maakt mij uit voor uilskuiken, terwijl je zelf buikspierschema's volgt en voetbalt en daarmee denkt goed te trainen?Originally posted by AlenZ View PostOok mooi voor jou dan :P. Maar ik deed mijn rug niet alleen trainen met sit ups . Ik ben geen uilskuiken . Ja als jij dat zo goed vind ok dan
Sit ups zijn de shit!GroetenComment
-
Jij snapt hem echt niet heOriginally posted by Revius View Post. Ik ga nu gewoon naar de sportschool . In die break van 7 maanden kon ik niet naar de sportschool te druk prive zaken etc.
Dus ik deed oefeningen thuis geen apparatuur. Ik deed rug , buikspieroefeninge,andere spieren probeerde wat zeg maar kon om vorm te houden. Alleen sit ups wat is daar het nut van? Daarom vind ik jou een uilskuiken.Comment
-
Praat niet zo domOriginally posted by AlenZ View PostJij snapt hem echt niet he. Ik ga nu gewoon naar de sportschool . In die break van 7 maanden kon ik niet naar de sportschool te druk prive zaken etc.
Dus ik deed oefeningen thuis geen apparatuur. Ik deed rug , buikspieroefeninge,andere spieren probeerde wat zeg maar kon om vorm te houden. Alleen sit ups wat is daar het nut van? Daarom vind ik jou een uilskuiken.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...6 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...1 week geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden
Comment