Spierenafbreken en sneller opbouwen?

[Maasproductions]

Nou dat ik al >7< weken depressief aan het rusten ben vanwege een blessure in de trapezius lijkt het erop dat ik ca 2 a 3 weken weer volop kan gaan trainen.
Nou zie ik helaas dat mijn biceps/triceps en rug aardig wat geslonken zijn
Klopt het dat als je spieren afgebroken hebt, dat wanneer je gaat trainen die spieren sneller terug komen?
Veel mensen zeggen van wel maar er gaat wel meer bullshit door de sportscholen heen...
en in hoeveel tijd zou dat gemiddeld zijn mits je goed trained/eet/rust?

[GeneralIx]

Hoe lang het terugkomen duurt hangt van teveel af om je dat te kunnen vertellen. Wel is het zo dat je je spiermassa inderdaad sneller terughebt dan je hem in eerste instantie verkreeg.

[Gobmeister]

precies, het ligt er ook al aan hoe lang je traint bv. Omdat je 2-3 weken niet getraind hebt is alles ingeslonken en denk je dat het weg is.
Een man bij ons in de sportschool van ongeveer 48 jaar gok ik heeft 15 jaar niet meer getraind (daarvoor wel een jaar of 20) en nog nooit wat gebruikt, hij was nu geloof ik 2 maandjes weer volop bezig en had al weer een beste hoeveelheid spieren zo te zien .

[alexandra]

Het werkt geloof ik net als een geheugen heb ik wel eens gelezen. Als je spiermassa kweekt, bouw je dat geheugen uit om het even zo uit te drukken. Als je niet getraind hebt gedurende langere tijd, slinkt het, maar je hebt het geheugen nog wel en dat kan je vrij snel terugkrijgen.

[Yawgmoth]

Was het niet allemaal terug te leiden op uitgerekte fascia's (minder weerstand bij groei) en CNS patronen die je sneller oppikte ?

[Ashley]

04.20....

[Maasproductions]

ahh mooi zo, was al bang dat het harde werken al voor 50% verspilt was want het is aanzienlijk geslonken en wekt een chagrijnig humeur op haha

[dfuse]

check the levrone report maar eens om te zien hoe snel zijn spieren teruggekomen zijn (oké, wel niet echt de meest normale gast, ma wel spectaculair om te zien)
The Levrone Report

[Ashley]

check the levrone report maar eens om te zien hoe snel zijn spieren teruggekomen zijn (oké, wel niet echt de meest normale gast, ma wel spectaculair om te zien)
The Levrone Report

Ja en hij doet het helemaal naturel......NOT.

[dfuse]

Ja en hij doet het helemaal naturel......NOT.

Heb je het wat gevolgd? Hij heeft toch testen laten doen om te bewijzen dat hij het nu natural doet. Heel zijn website heeft als doel om te laten zien dat hij natural traint, hij steekt ook niet onder stoelen of banken dat dat vroeger niet zo was, dus waarom zou hij er over liegen? Hij zegt ook dat hij nu niet zoveel kracht heeft als vroeger.