pijn in kniën

[Training Niels]

ik ga elke zondag hardlopen om mijn conditie een beetje op pijl te houden
alleen de laatste tijd lukt dit niet meer want als ik begin met rennen krijg ik last van mijn beide kniën, een paar weken terug had ik dit ook maar dan pas na het rennen kan iemand mij vertellen wat dit is?

[Knulletje]

Gut dat kan van alles zijn, van kraakbeen tot spieren.... Waar voel je de meeste pijn, binnenzijde, buitenzijde, van binnen, of spierpijn?

[Knulletje]

Gebruik je as? kan het ook zijn, sommige slaan op je gewrichten....

[Patricia86]

Ren je op harde/zachte ondergrond? Hoe is het met de demping van je schoenen?
Al is het wel raar.. fietsen hoor je vaker je knieën bij. Hardlopen is vaker schenen toch?

[Ashley]

Check even op google bij runnersknieen.

[Shredmaster]

Gebruik je glucosamine? ook altijd aan te raden bij veel belasting van gewrichten.

[Homer]

Hardlopen is sowieso belastend voor je knieen. Rennen op een loopband is minder belastend.

[Ashley]

Wat is je lichaamsgewicht? Als je te zwaar bent is het niet een goed idee om te gaan hardlopen.

[Simon87]

Hardlopen is sowieso belastend voor je knieen. Rennen op een loopband is minder belastend.

Kan je dat misschien toelichten, ik dacht namelijk altijd dat een zachte/dempende ondergrond je gewrichten minder belast en bij ons op de sportschool is er weinig demping aanwezig op die loopbanden.

[Homer]

Kan je dat misschien toelichten, ik dacht namelijk altijd dat een zachte/dempende ondergrond je gewrichten minder belast en bij ons op de sportschool is er weinig demping aanwezig op die loopbanden.

Bij ons is de ondergrond wel zachter. Ook is het gelijkmatig. Check onderstaande link maar eens.
Het is wel een stuk saaier dan buiten lopen

Hardlopen op een loopband

[Silk]

Gebruik je glucosamine? ook altijd aan te raden bij veel belasting van gewrichten.

Ik zeer hierbij, dat spulletje werkt echt goed, heb het aangeschaft en had vandaag geen enkele last van mijn knieën!

[Ashley]

Ik zeer hierbij, dat spulletje werkt echt goed, heb het aangeschaft en had vandaag geen enkele last van mijn knieën!

Glucosamine is geen medicijn. Afgaande op jouw reactie slik je het sinds kort. Dat je nu geen last heb van je knieen zal niet komen door het gebruik van Glucosamine. Mocht glucosamine uberhaupt werken moet je het langdurig slikken. Waarschijnlijk placebo effect.

[IJsBlok]

zachte/harde ondegrond is heel anders in hardlopen.
als ik in het bos train krijg ik meestal last van mijn achillespees en dit ook op de atletiek baan omdat ik gewend ben op gras of asvalt is dit een hele andere belasting.
Dit maakt wel degelijk uit dus.

last met je knie denk ik toch aan overgewicht of door verkeerde looptechniek of de schoenen

[Training Niels]

ik ren op harde grond maar heb speciale hardloop schoenen die daarvoor gemaakt zijn
ik weeg 53 kilo en ben 1.68 m tijdens het fietsen voel ik het ook in mijn kniën
meestal aan de bovenkant van mijn knie maar soms ook in het midden.

[Homer]

ik ren op harde grond maar heb speciale hardloop schoenen die daarvoor gemaakt zijn
ik weeg 53 kilo en ben 1.68 m tijdens het fietsen voel ik het ook in mijn kniën
meestal aan de bovenkant van mijn knie maar soms ook in het midden.

Wilde ook nog voorstellen dat je moest fietsen maar dat gaat ook niet op.
Misschien moet je eens naar je knieen laten kijken.