Beste Allen,
I need some help! Het zijn eigenlijk 2 vragen in 1 dus ik hoop dat ik hier goed zit.
Probleem is als volgt.
Ik train nu momenteel 5 dagen in de week.
Probeer zo veel op de zelfde tijden te eten, maar het probleem is echter dat de enige plekken waar ik aankom mijn buik en lovehandles zijn!
Kan iemand mij uitleggen hoe dit kan??
Mijn schema ziet er als volgt uit:
Maandag
Borst - Triceps - Kuiten
Dinsdag
Biceps- Rug
Woensdag
Cardio- Buik
Donderdag
Borst - Bovenbenen
Vrijdag
Schouders
Ik doe 3 oefeningen per spier groep, alleen bij rug, bovenbenen en schouders 4. En bij allen 4 setjes van 8.
Mocht iemand op of aanmerkingen hebben of mij kunnen vertellen wat juist goed is om te eten welke tijdstippen. GRAAG!
Alvast bedankt!
Adios!
I need some help! Het zijn eigenlijk 2 vragen in 1 dus ik hoop dat ik hier goed zit.
Probleem is als volgt.
Ik train nu momenteel 5 dagen in de week.
Probeer zo veel op de zelfde tijden te eten, maar het probleem is echter dat de enige plekken waar ik aankom mijn buik en lovehandles zijn!
Kan iemand mij uitleggen hoe dit kan??
Mijn schema ziet er als volgt uit:
Maandag
Borst - Triceps - Kuiten
Dinsdag
Biceps- Rug
Woensdag
Cardio- Buik
Donderdag
Borst - Bovenbenen
Vrijdag
Schouders
Ik doe 3 oefeningen per spier groep, alleen bij rug, bovenbenen en schouders 4. En bij allen 4 setjes van 8.
Mocht iemand op of aanmerkingen hebben of mij kunnen vertellen wat juist goed is om te eten welke tijdstippen. GRAAG!
Alvast bedankt!
Adios!
Comment