Sterker maar niet groter..

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Sterker maar niet groter..

    Hallo,
    Ik ben een jongen van 17 en doe zo een 4 maanden met wat vrienden aan fitness. Ik merk dat ik in die 4 maanden behoorlijk wat sterker ben geworden, maar ik zie zeg maar weinig aan me lichaam. Bij me vrienden zie ik veel meer, terwijl ik zeker even sterk ben.
    Ik eet genoeg eiwitten, en ook al was dat niet zo dan word je ook niet sterker toch?
    Wat is de meeste logische verklaring van het feit dat ik wel sterker wordt maar niet groter? Of komt dat op een gegeven moment vanzelf?

    Alvast bedankt,,

  • #2
    jee eet te weinig
    <------ BB Gun doet auw!

    Comment


    • #3
      Als je te weinig eet wordt je toch ook niet sterker?

      Comment


      • #4
        Als je sterker word maak je ook meer spier weefsel aan
        Sterker worden en geen spierweefsel aanmaken kan niet.
        Mind is everything.

        Comment


        • #5
          Originally posted by resike View Post
          Als je sterker word maak je ook meer spier weefsel aan
          Sterker worden en geen spierweefsel aanmaken kan niet.
          Hangt niet altijd samen. Sterker worden is ook een kwestie van meer motor-eenheden kunnen aanspreken ed. Heeft vooral met je CNS te maken.

          De topicstarter eet waarschijnlijk te weinig.
          "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

          Comment


          • #6
            bodybuilders zijn vaak slapper als powerlifters. terwijl bodybuilders vaak meer spieren hebben. het verschil zit hem in training en voeding.
            More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

            Comment


            • #7
              Hou je er wel rekening mee dat: je het bij jezelf pas ziet als er kilo,s aankomen? Je ziet het altijd bij anderen beter, en dat komt omdat je jezelf te vaak ziet.. Vraag het eens aan je maatjes hoe hun zichzelf zien, je zal horen dat zeker 1 van hun denkt dat jij weer beter gaat dan hij...

              Comment


              • #8
                Nou Dynobet, dat durf ik niet te zeggen hoor over de hoeveelheid spieren....

                Comment


                • #9
                  Heb je ook zo'n honger?

                  Comment


                  • #10
                    Voeding

                    Waarschijnlijk heb je een hoge metabolisme. Dit moet je in jouw voordeel gebruiken door je voeding aan te passen en meer te eten per maaltijd. het is logisch wat er niet in gaat komt er ook niet aan. Als je meer massa wil moet je veel kwaliteit voeding eten verdeeld over 7 of 8 maaltijden. Je voorziet je lichaam nog niet van voldoende hoogwaardige eiwitten, zoals vette vis, biefstuk, eieren, havermout en kip. Als je dit 3 maanden probeerd zul je merken dat je behalve sterker ook meer massa zal ontwikkelen.

                    Succes!

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by resike View Post
                      Als je sterker word maak je ook meer spier weefsel aan
                      Sterker worden en geen spierweefsel aanmaken kan niet.
                      Sterk zijn heeft relatief weinig met spiermassa te maken. Sterk zijn is hoe optimaal je centraal zenuwstelsel werkt en hoeveel motor eenheden je in 1x kan afvuren.

                      Massa is het afmaken van je spieren zodat ze zich moeten gaan bewapenen tegen de stress en dus groeit qua formaat.

                      Comment


                      • #12
                        Voeding kan in dit geval inderdaad de bepalende factor zijn, maar ik wil ook dat je kijkt naar de rust die je neemt. Doe je niet teveel? Train je niet te lang? Neem je genoeg rustdagen in je schema? Slaap je voldoende? Ja dit is allemaal heel erg belangrijk omdat je in je rust juist groeit. Tijdens training breek je namelijk alleen maar af.
                        Als je je lichaam teveel onder stress zet (training is ook stress) dan zul je niet groeien.
                        Overigens is alcohol ook een spiersloper dus kijk ook naar je alcoholconsumpties. Het beste is om niet te drinken, maar een pilsje of 3 per week moet kunnen.
                        Geniet, en drink met maten!

                        Comment


                        • #13
                          Kyk het kan ook zijn dat je vriend op zich sneller spieren ontwikkeld op korte termijn (genetische aanleg + code van DNA waar ik momenteel op de unief over leer) en jouw lichaam kan zijn dat het zich even moet aan passen maar zoals allen hierboven zeggen meer eten jongen ! van december tot mei/april is het BULKEN (500 kcal. boven je toegelaten voedingsbehoefte eten) dit kan mss een zware opgaven zijn maar uiteindelijk gaan je spieren echt wel groter worden ! Je spieren verslinden enorm veel eten en dan is er niet genoeg als je nog gaat trainen dus meer eten en uiteindelijk zal je even groot (of zelfs groter) worden als je vriend

                          Mvg Doménique

                          Comment


                          • #14
                            Wat hier gezegd is,

                            1) Je eet teweinig
                            2) Hoe sterk ben je werkelijk, wat squat je?
                            The internet, SERIOUS business!

                            Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

                            Comment


                            • #15
                              Ik moet me aansluiten bij de rest van de reacties in dit topic.

                              Het is hoogstwaarschijnlijk een kwestie van dat je niet boven je onderhoud eet, dus feitelijk te weinig eet.

                              Het is verder mogelijk om qua spiermassa niet vooruit te gaan maar wel sterker te worden in de desbetreffende spieren. Daarom is er het verschil in kracht trainen (weinig reps + zwaar gewicht) en voor andere doeleinden trainen.

                              Ik zou zeggen, laat eens wat meer over je zelf weten. Hoe ziet je schema eruit? Wat kan je dan precies presteren in de sportschool, je gewicht, lengte etc. Dan kan er iets meer inzicht worden gegeven in de situatie

                              Succes!
                              1.78M / 79KG - BP: 120 DL: 150 Squat: 115

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              streameast
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              casino siteleri
                              methstreams
                              Working...