Verplicht 30 min fietsen voor en na cardio

[zatilla]

Het lijkt mij inderdaad dat het ook niet echt uit zal maken of je na de training nog naar huis moet fietsen. Het ligt er natuurlijk wel aan, hoe je fietst haha.
De heenweg kan je zien als een warming up en op de terugweg is het een goede manier om afvalstoffen van je lichaam kwijt te raken

Ik doe het zelf nooit, doh

[IJsBlok]

Ik fiets ook altijd naar de sportschool ook zo'n30min heen wat sneller terug wat langsamer :P

als je maar je voer bij je hebt is er nix ernstigs aan en kan het alleen maar in je voordeel werken.
na de benen training blijf ik altijd ffies in de sportschool hangen en ga ik daar de sauna in om bij te laden tot ik weer normaal kan lopen.

[Keyser Soze]

Hoeft ook geen probleem te zijn, is goed te combineren... Mijn benen zeggen dat het n probleem is, en zeker in de bulk red ik het niet... Op n loopband ? Hoef ik zo al niet aan te denken, ben al blij als ik de kleedkamer haal, zonder op mn bek te gaan.. Krijg dan ook van die rare ongecontroleerde stappen.. Ik loop in de zomer wel, maar dan buiten +- 8km (en alleen met mooi weer).. Ervan afvallen? Nee, soms krijg ik er zelfs wat massa van bij... Zeker als de winter net voorbij is, en ik weer begin met lopen... O sorry, nee ik loop niet zo erg snel hoor, maar dat heeft weer te maken met: ik moet nogal wat meezeulen he, en wil toch soepel blijven rollen en niet stampen... Ook moet ik oppassen, dat ik mn bovenbenen niet schraal loop door het schuren tegen elkaar.. Als iemand hier iets op weet? Graag....

Denk dat vaseline ofzo wel helpt (is vast wel te vinden in de betere sexshop ). Mag ik uit jouw antwoord ook opmaken dat ik eigenlijk niet hard genoeg train aangezien ik erna nog kan lopen (op de loopband idd dus)?

[de sterkste ophaler]

[quote=Keyser Soze;605055]Denk dat vaseline ofzo wel helpt (is vast wel te vinden in de betere sexshop ).quote]
Wat dacht je gewoon van de Kruidvat

[antma]

[quote=Knulletje;604933]Hoeft ook geen probleem te zijn, is goed te combineren... Mijn benen zeggen dat het n probleem is, en zeker in de bulk red ik het niet... Op n loopband ? Hoef ik zo al niet aan te denken, ben al blij als ik de kleedkamer haal, zonder op mn bek te gaan.. Krijg dan ook van die rare ongecontroleerde stappen.. Ik loop in de zomer wel, maar dan buiten +- 8km (en alleen met mooi weer).. Ervan afvallen? Nee, soms krijg ik er zelfs wat massa van bij... Zeker als de winter net voorbij is, en ik weer begin met lopen... O sorry, nee ik loop niet zo erg snel hoor, maar dat heeft weer te maken met: ik moet nogal wat meezeulen he, en wil toch soepel blijven rollen en niet stampen... Ook moet ik oppassen, dat ik mn bovenbenen niet schraal loop door het schuren tegen elkaar.. Als iemand hier iets op weet? Graag....[/quote]

Ik heb er nu weer wat minder last van maar ken het probleem ik trok altijd een wielerbroekje aan een wat langere net tot boven me knieen.

[Knulletje]

Denk dat vaseline ofzo wel helpt (is vast wel te vinden in de betere sexshop ). Mag ik uit jouw antwoord ook opmaken dat ik eigenlijk niet hard genoeg train aangezien ik erna nog kan lopen (op de loopband idd dus)?

Nee hoor dat zeg ik helemaal niet.. Ik heb natuurlijk wel wat eigen gewicht mee te nemen ook.. Natuurlijk zijn mn benen sterk zat, maar ik merk het op die momenten (vermoeid) dat het allemaal veel moeilijker word.. Ik denk dat ik ook al langer train, en ze dus veel meer moet prikkelen dan jij om nog iets te raken.. Dus ik moet ze echt slopen, en dan is het ook echt op voor mij. ... Ja joh zoveel jaar bezig zijn, heeft niet alleen voordelen he... Ik loop niet mn liezen stuk hoor, maar echt mn bovenbenen.. Heb wel eens zo,n hele strakke broek gehad tot mn knie, werd nog veel erger door die tering stiknaad aan de binnenkant van de benen... Olie maakt de huid week, heb ik geprobeerd en is geen oplossing want word stroef met wrijving..

[Keyser Soze]

[quote=de sterkste ophaler;605083]

Denk dat vaseline ofzo wel helpt (is vast wel te vinden in de betere sexshop ).quote]
Wat dacht je gewoon van de Kruidvat

Kan natuurlijk ook (sick mind he )

[Keyser Soze]

Nee hoor dat zeg ik helemaal niet.. Ik heb natuurlijk wel wat eigen gewicht mee te nemen ook.. Natuurlijk zijn mn benen sterk zat, maar ik merk het op die momenten (vermoeid) dat het allemaal veel moeilijker word.. Ik denk dat ik ook al langer train, en ze dus veel meer moet prikkelen dan jij om nog iets te raken.. Dus ik moet ze echt slopen, en dan is het ook echt op voor mij. ... Ja joh zoveel jaar bezig zijn, heeft niet alleen voordelen he... Ik loop niet mn liezen stuk hoor, maar echt mn bovenbenen.. Heb wel eens zo,n hele strakke broek gehad tot mn knie, werd nog veel erger door die tering stiknaad aan de binnenkant van de benen... Olie maakt de huid week, heb ik geprobeerd en is geen oplossing want word stroef met wrijving..

Dat zal idd de hoofdreden zijn. Liezen had ik vroeger tijdens voetballen ook vaak last van als het warm weer was. En dan hielp vaseline wel. Maar als het echt je bovenbenen zijn dan weet ik eerlijk gezegd geen oplossing, sorry.