help me even jongens want ik begrijp het niet. Wat drinken jullie nou na het trainen? een pak chocomel en daarna de whey(hoe de F krijg je dat weg)? of dextrose in je whey(dit doe ik)
chocomel
Collapse
X
-
of je neemt chocomel: daarin zitten genoeg eiwitten, en genoeg snelle suikers. daarbij neem ik dus helemaal niets. alleen de chocomel.
of je neemt whey + dextro. en geen chocomel daarbij.
in beide gevallen als je thuis komt een maaltijd naar binnen stoppen.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Ik neem whey voor mijn training en 500 ml chocomel na mijn training. Dan heb ik mijn carbs, kcal en proteine in een klap binnen
Ik neem zoals Possel al zei het liefst de volle omdat daar de meeste kcal in zitten.
Waarom dat zo belangrijk is heeft GeneralIx al uitgelegd: een betere eiwitsynthes door meer kcal.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
-
Originally posted by gameface View PostIn chocomel zit dextrose..
Dit is geen dextrose. Dit is een koppeling van Dextrose en Fructose.
Een disacharide en dus geen monosacharide zoals dextrose (glucose).
Niet zo supersnel als dextrose dus, het moet eerst in tweeen gehakt worden bij wijze van spreken door middel van het enzym sacharase.
sacharose (rietsuiker, bietsuiker): glucose α.k.a Dextrose(1→2) fructose. Sacharose is niet-reducerend; daardoor is het weinig hygroscopisch (vocht-aantrekkend) en gemakkelijk te bewaren. Het is wereldwijd het meest gebruikte zoetmiddel. Bij het weergeven van de relatieve zoetkracht van zoetstoffen wordt deze stof vaak als norm gebruikt. Hij komt in de natuur maar in weinig planten voor (voornamelijk in suikerriet en suikerbiet). Vrijwel alle organismen kunnen het afbreken met sacharase of invertaseThe Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by Patricia86 View Post?
Dus het aantal kcal is het belangrijkste van alles?"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Uiteraard zit er ook lactose in van de melk wat weer een disacharide is bestaande uit een koppeling van Galactose en Glucose. Ook dit word weer in tweeen gehakt.
En in de halfvolle zit idd losse dextrose, wist ik helemaal nie.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by sch00m View PostUiteraard zit er ook lactose in van de melk wat weer een disacharide is bestaande uit een koppeling van Galactose en Glucose. Ook dit word weer in tweeen gehakt.
En in de halfvolle zit idd losse dextrose, wist ik helemaal nie.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
sch00m zit de halfvolle de hemel in te prijzen xD
DSO idd, zo is het met elk product voor mijn gevoel hoe meer eraan geprutst is hoe slechter het is,
bij de pindakaas is het zelfs zo erg dat er in de light meer kcal zitten omdat er zo bellachelijk veel suikers in zijn gegooit omdat ze er vet eruit hebben gejat ZONDE JE EET HET JUIST VOOR DE GOEIE VETTEN!
word tijd dat er goeie voedingslessen worden gegeven voor de groep8ers van de bassisschool en middelbare school elk jaar 1uurtje per week.Calisthenics / Street workout
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment