last van schouder

**Falstyr** · 30-12-2009, 16:13

Nee kan je niet helpen tenzij je zegt waar precies in de schouder het probleem zit en wat je precies voelt en hoe dit ontstaan is.

**Shredmaster** · 30-12-2009, 16:19

Zijn toch feestdagen, neem wat rust en als het over is ga je in het nieuwe jaar weer knallen.
Is het nog niet over ga je naar de huisarts/fysio.

**Knulletje** · 30-12-2009, 17:11

Vind ik ook.. Neem gewoon die paar dagen rust. Van rusten zal hij niet pijnlijker worden ook. Net wat gezegd word, doet het nog zeer laat je er naar kijken.... Wij kunnen ook niet in jouw schouder kijken toch? Wat je zegt, "last" is wel erg breed hoor. Niet erg duidelijk...

**Training Niels** · 30-12-2009, 17:11

Originally posted by Falstyr View Post

Nee kan je niet helpen tenzij je zegt waar precies in de schouder het probleem zit en wat je precies voelt en hoe dit ontstaan is.

het zit bovenin m'n schouder en het voelt een beetje als spierpijn maar dat kan het toch niet zijn als ik het al 1 week lang voel? en ik weet niet hoe het ontstaan is

**Flexer** · 30-12-2009, 17:25

Zou het even rustig aan doen, vooral niet overzetten want een echte schouderblessure is echt niet lekker aangezien je bij het trainen van veel spiergroepen ook je schouders gebruikt.

**Falstyr** · 30-12-2009, 17:26

Wellicht schouders getraind en dat het nu nog na-zuurt qua verzuring? Als dat zo is dan is rust genoeg.

**GeneralIx** · 08-01-2010, 16:29

Beetje laat, maar niet minder gepast gezien iedereen hier heeft verzaakt de beste optie aan te dragen: gaat naar een manueel therapeut/osteopaat. Dan weet je tenminste zeker wat het is, en wat je eraan kunt doen.

**Maasproductions** · 08-01-2010, 16:53

paar weken rusten, en ik zou het maar doen want ik dacht ook "het gaat wel weg" maar ik train nu al een hele tijd met een schouderblessure die na 8 weken rust niet eens weg is.
Al hoewel kan ik er tegenwoordig goed mee omgaan en kan ik bij alles behalve schouder oefeningen gewoon knallen.

**Gidon** · 09-02-2010, 19:54

gewoon even rustig aan en daarna je schouder sterker maken door de YTWL oefening. Voorbeeld van deze oefening vind je hier YTWL

Sterkte met het herstel!

last van schouder