Sickpack

[Shredmaster]

Je vergeet nog: JeWeEeToGGGG ZeLLuFF

[Falstyr]

GenTjUh! PrObeEr iN IedEr GeVaL VeEl tE EteN! 47 kIlO??

alS jE eEn 6-paCk hEbT KaN jE naAr sUgaBaBeS.nL gAaN eN DaAr eEn sChaTjUh uItZoEkEn dIe 4-eVah vAn JuH HoUt

En dan denk je dat mensen er uit groeien. me zusje van 21 typt ook nog steeds dat soort onzin :P

[Revius]

Je vergeet nog: JeWeEeToGGGG ZeLLuFF

SoOw eGtt hea, watt deNkt dii wel niee
fock die haturz!
haten=verlaten
kruisje rechtsbovenin

[Pinada]

Ja mensen nu weten we het wel. Kappen aub.

[Falstyr]

et adfundum en samengevat en zo....

Lees zomersticky voor je sick pack.

[robq2]

Bij super de boer zijn de six packs in de aanbieding. Je moet wel van heineken houden.
Voor de rest als tip: lezen en nog eens lezen hier op het forum dan kom je ervan zelf achter.

Voor de rest welkom.

Daar moet je zestien voor zijn toch??

gewoon zomersticks en waarom alleen gaan voor een sixpack als kerel wil je toch ook mooie armen en benen en rug

welkom en succes

[Yushmkay]

Daar moet je zestien voor zijn toch??

gewoon zomersticks en waarom alleen gaan voor een sixpack als kerel wil je toch ook mooie armen en benen en rug

welkom en succes

Je vergeet borst

[gentjuh]

wil je zoals dat jongetje worden die was bij schockdoc bodybuilding? zoo vroegg mogelijk

welk jongetje? mar wil nog wel graag wat ete geen snoep meer dan.. mar heeft iemand gwoon tips voor training?

nog bedankt vor de verwelkoming...

[Audioslave]

welk jongetje? mar wil nog wel graag wat ete geen snoep meer dan.. mar heeft iemand gwoon tips voor training?

nog bedankt vor de verwelkoming...

Lees alle stickies.
Schrijf je in bij een sportschool.
Ga er niet alleen naar toe, maar train tot je flauwvalt.
Doe dit 2/3 keer per week.
Meet je BF%.
Maak naar aanleiding van je lengte BF VVM en gewicht een voedingsschema en besluit of je gaat bulken of niet.
Ga nog meer trainen.
Ga nog meer eten.

Als je dit lang doet, dan krijg jij een sickpack :-)

[Kevster]

Lees alle stickies.
Schrijf je in bij een sportschool.
Ga er niet alleen naar toe, maar train tot je flauwvalt.
Doe dit 2/3 keer per week.
Meet je BF%.
Maak naar aanleiding van je lengte BF VVM en gewicht een voedingsschema en besluit of je gaat bulken of niet.
Ga nog meer trainen.
Ga nog meer eten.

Als je dit lang doet, dan krijg jij een sickpack :-)

Van bulken krijg je geen sickpack.
Denk eerder dat er wat vet van je buik af moet.

Maar ik heb geen idee hoe trainen van toepassing is op kids, heb me er nog nooit in verdiept. Dus zal je geen advies geven voordat je dalijk int ziekhuis ligt.

[Audioslave]

Van bulken krijg je geen sickpack.
Denk eerder dat er wat vet van je buik af moet.

Maar ik heb geen idee hoe trainen van toepassing is op kids, heb me er nog nooit in verdiept. Dus zal je geen advies geven voordat je dalijk int ziekhuis ligt.

I know
Maar als je flink bulkt, krijg je wel meer massa. Dan kan je later met een cut je vet weghalen waardoor je een getekende taille krijgt (althans dat heb ik horen zeggen)

[Kevster]

Ik denk dat je als beginner zonder te bulken ook al een beetje vorm in je buikspieren kan krijgen. Tenzij je natuurlijk monsterlijke abs wilt waar je mensen tussen kunt verpletteren. Maar dat denk ik niet bij een kereltje van 14. Voor op hyves zijn natuurlijk een paar lijntjes al voldoende. (licht vanaf boven en klaar is kees)

Edit: Voor die lijntjes zichtbaar te maken moet er natuurlijk wel wat vet van je lichaam af.

[gentjuh]

Ik denk dat je als beginner zonder te bulken ook al een beetje vorm in je buikspieren kan krijgen. Tenzij je natuurlijk monsterlijke abs wilt waar je mensen tussen kunt verpletteren. Maar dat denk ik niet bij een kereltje van 14. Voor op hyves zijn natuurlijk een paar lijntjes al voldoende. (licht vanaf boven en klaar is kees)

Edit: Voor die lijntjes zichtbaar te maken moet er natuurlijk wel wat vet van je lichaam af.

wat mot ik dan meer eten? en hoeveel x moet ik trainen in de week? (zonder sportschool) ga miss op karate mar hoeveel x situps enz

[gentjuh]

weet iemand wat ik kan eten waarin veel eiwitten zitten? ( eiwitten zijn tog goed vor een gespierd lichaam?) en weet iemand nog iets te eten met fatburners?

[Audioslave]

weet iemand wat ik kan eten waarin veel eiwitten zitten? ( eiwitten zijn tog goed vor een gespierd lichaam?) en weet iemand nog iets te eten met fatburners?

Eieren, Kwark, Melk, Whey.
Ik gebruik zelf geen whey en ik kom al aan 120 gram eiwit per dag
Moet jij ook kunnen. (ik ben 15)