pijn in me onderpols/arm

**Misterfit** · 01-02-2010, 23:25

Dat kan niemand beantwoorden hier. Kan van alles zijn. Overbelasting zou een optie kunnen zijn. Weet je zeker dat het geen verzuring is?

Als je het niet vertrouwt, kun je altijd bij de fysio aankloppen.

**skitzo6** · 02-02-2010, 01:00

je hebhet zeker met bank drukke >/?

doe gewoon rustig aan ik had dat ook bij wel meerderen oefeninge maar gewoon rustig aan komt het wel goed

**Pieterman** · 02-02-2010, 02:10

Originally posted by Maikvanleur View Post

ik heb dit nu al een week of 3 dat als ik een oefening doe en er mee klaar ben mijn pols echt zeer doet voor een paar seconde hoe komt dit ? overbelast ofzo ? echt vervelend.

Welke oefening? ik heb t met Cable Preacher Curls
Je zou je kunnen intapen , maar pak anders gewoon een andere oefenning waarbij je hetzelfde belast. Is dat nog steeds irriterend doe dan spierversterkende oefeningen voor de desbetreffende spieren met lager gewicht en gewoon opbouwen.

**Maikvanleur** · 02-02-2010, 16:31

ik heb het bijv. als ik gewichten pak of weg leg bankdrukken onderandere

**Brutal Mass** · 02-02-2010, 16:32

heb het bij me reet afvegen en met darte

**Maikvanleur** · 02-02-2010, 16:33

nee daar heb ik geen last van alleen bij zware onderwerpen

**Pieterman** · 02-02-2010, 16:47

Originally posted by Maikvanleur View Post

ik heb het bijv. als ik gewichten pak of weg leg bankdrukken onderandere

Houd je je polsen gebogen of pak je ze recht op ?

**bodypumper** · 02-02-2010, 17:05

probeer polsbanden ,, helpt veel !
khad namelijk ook last van m'n polsen als ik de halter los liet , heb dan polsbanden gekocht en sindsdien geen last meer

**peso** · 02-02-2010, 17:07

loopt het omhoog, langs je bot richting je elleboog? Dat had ik, zodra ik een gewicht weer los liet na een setje. Bij mij hielp rust, maar wel lange tijd rust

**misirlou** · 03-02-2010, 07:03

Heb ik kunnen oplossen met polsbanden.

**Torque** · 03-02-2010, 07:15

klinkt gewoon als overbelasting van je onderarmen.. grip probleem. veel rekken en strekken

**Maikvanleur** · 03-02-2010, 10:23

oke ik denk dat ik dan maar is polsbanden aanschaf en ga rekken en strekken voor het trainen

**GeneralIx** · 03-02-2010, 11:37

Originally posted by Misterfit View Post

Dat kan niemand beantwoorden hier. Kan van alles zijn. Overbelasting zou een optie kunnen zijn. Weet je zeker dat het geen verzuring is?

Als je het niet vertrouwt, kun je altijd bij de fysio aankloppen.

Niks aan toe te voegen.

**Yba84** · 03-02-2010, 13:04

Originally posted by Maikvanleur View Post

oke ik denk dat ik dan maar is polsbanden aanschaf en ga rekken en strekken voor het trainen

Nu doe je maar wat, het zijn allemaal oplossingen die voor anderen hebben gewerkt, maar wellicht hadden zij andere problemen.
Wat houd je tegen om naar een fysio te gaan, zoals hierboven ook al staat, of ben je bang

Je kan tegenwoordig zonder verwijsbrief naar de fysio en zo weet je waarschijnlijk direct wat het is zonder dat je blijft rondsukkelen. Je wilt tenslotte niet dat zoiets chronisch wordt ofzo.

Sterkte

pijn in me onderpols/arm