kaka extra trainen

[Viking18]

'Kaká moet rest van carrière extra trainen' | Voetbal | Nieuws | Sport1.nl

Denken jullie dat het dagelijks trainen van die spieren klopt in zijn geval? Alles wat ik hier lees komt er namelijk op neer dat teveel trainen juist niet goed is. En dan zeker een uur per dag voor die paar spiergroepen lijkt mij persoonlijk overdreven naast de gewone training. Wat is jullie mening hierover?

Groetjes

[claymore]

'Kaká moet rest van carrière extra trainen' | Voetbal | Nieuws | Sport1.nl

Denken jullie dat het dagelijks trainen van die spieren klopt in zijn geval? Alles wat ik hier lees komt er namelijk op neer dat teveel trainen juist niet goed is. En dan zeker een uur per dag voor die paar spiergroepen lijkt mij persoonlijk overdreven naast de gewone training. Wat is jullie mening hierover?

Groetjes

Ik denk meer dat het een soort revalidatietraining is zoals bij de kinesist. en het zal ook wel niet zo zwaar zijn als van een powerlifter haha. denk eerder voor zijn blessure dat hij hoge reps met lichte gewichten zal nemen. maar die mannen krijgen toch persoonlijke begeleiding hoor, het zijn profs, dus die weten wel wat ze doen.

[roelinho]

Een van de betere topictitels.

Dat lijkt me geen uur dat hij zware gewichtentraining doet, louter van die verstevigende oefeningetjes.
Hij beschadigt zijn spieren niet echt, waardoor ze minder lang moeten recupereren en hypertrofie boeit hem helemaal niet.

[Viking18]

tuurlijk weten ze wat ze doen. ik vraag me alleen af wat de achterliggende gedachte is van zo vaak zelfde spieren trainen?

@roelinho: waarom dan een heel uur? met name dat half uur voor en half uur na training vind ik zo gek.

[Knulletje]

Gaat bij hem denk ik gewoon om n betere doorbloeding, voor herstel...